如何判断自己湿气重不重

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2022-11-17 · 百度认证:长春市锐途文化传媒官方账号
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1.早上刷牙恶心

起床后刷牙喜欢呕吐下才舒服、感觉嗓子里边总是有东西似的。丝丝拉拉的感觉,即使有吐痰,也只是一点点。吐不出来。这个症状也说明体内有湿气。

2.看舌苔

健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而干净,干湿适中,不滑不燥。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒湿;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热。

3.看食欲

大多数人在夏季湿热的环境中,都会出现食欲和消化功能下降。脾虚运化不利而致使“内湿”时,还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

4.观察排便

观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,不成形,长期便溏,必然体内有湿。

5.起床时看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了一件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动弹??那么可以肯定你体内有湿了。

6.关节

如果体内已经侵蚀到关节的时候,关节也会出现一定的病症,部分气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。

扩展资料:

1.爱出油,体内的湿气太重,头发跟脸上都喜欢出油,无论是夏天跟冬天都容易油腻腻的。这也是体内有湿气的表现之一。

2.小腿肚子发酸发沉,早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时,也是体内有湿气的典型特征。

3、没有饥饿感,加上食欲不佳,吃一点东西就变得胃胀,平时有隐隐的胸闷感。这种感觉就好像吃下去的东西自己往上顶似的,这是因为湿气重是会影响到胃肠能力的。

4、湿气重的人经常感到人体尤其困倦,懒得活动,头重如裹,头脑不清爽,关节沉重,浑身酸痛,有这些病征,一般是湿气重引起的。

参考资料:人民网-如何判断自己湿气重不重

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