Question

女友不让抽烟，我该怎么办呀

Answer 1

如果你的女友不让你抽烟，你可以考虑以下几种方法：
1. 尊重她的意愿：首先，你需要尊重她的意愿，不要在她面前抽烟。你可以尝试向她解释抽烟的危害，并表达你为了她的健康和幸福而愿意改变的决心。
2. 寻求支持：你可以向家人、朋友或戒烟热线寻求帮助。他们可以提供戒烟的建议、鼓励和支持，帮助你克服戒烟的困难。
3. 逐步减少抽烟的频率：你可以逐步减少抽烟的频率，从每天减少一根烟开始。这样可以避免突然戒烟导致的强烈戒断反应，同时也能让你逐渐适应没有香烟的生活。
4. 培养新的兴趣爱好：你可以培养一些新的兴趣爱好，例如运动、阅读、学习等，来分散自己的注意力和压力。这样可以帮助你减少对香烟的依赖。
5. 寻求专业帮助：如果你尝试了以上方法仍然无法戒烟，你可以考虑寻求专业的帮助，例如去医院开设的戒烟门诊进行专业戒烟。医生会根据每位戒烟者的情况制定个性化的戒烟方案，使用戒烟药物例如尼古丁咀嚼胶、尼古丁贴片等。需要注意的是此类药物需在医生的指导下使用。
最重要的是，你需要对自己的决定有信心，并坚定地执行你的戒烟计划。记住，戒烟是一个长期的过程，需要耐心和毅力，但只要坚持下去，你一定能够成功戒烟。

Answer 2

如果女生不让这个男生抽烟，肯定是喜欢这个男生，希望他不要有这个抽烟的坏习惯，喜欢一个人才会想办法去改造他的一些缺点
一、重塑印象做一个会捯饬的女人

形象是人与人之间交流的第一步。若是没有一个好印象，今后要想扭转，则需要花费很多的时间。很多女人都是在爱情之初变换不同风格进行装扮，来给男人最好的印象。

时间一长，便会懈怠，这自然是不行的。从今天开始，重新找回曾经那个美丽的自己，并严格要求，那么必然能够唤回男人的目光。

二、二次吸引，做一个内秀的女人

厉害的女人，不仅外在能够时刻保持变化，内在气质也是一个逐步提高的过程。要想成为一名内秀的女人，需要有丰富的涵养，广阔的视野，不凡的阅历。从现在开始，去读书吧，“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”；

去经历吧，任何喜欢的事情，都可以积极投入；去感受吧，不同的人际交往过程中，体会人生的酸甜苦辣。这样，内心才会越来越丰富，以不变应万变。

三、发现细节，在矛盾中找出问题

生活中，是不是总有一些令彼此不快，有隔阂的事件发生？请从现在逐一进行回忆并进行记录。这些内容都是导致两个人感情破裂，发生矛盾的罪魁祸首。只有将它们消灭掉、解决掉、才能够重新获得爱情。

四、重塑桥梁，不许发脾气，有话好好说

两个人在一起，是相互扶持，相互搭台的过程。遇到困难，共同解决；遇到挫折，寻求建议；遇到乐事，一起分享。然而，有事而憋住不讲、欺瞒不说、拒绝沟通，乃是破坏爱情的大敌。

从现在开始，主动寻求交流，拒绝进一步冷战，控制好情绪，倾听彼此内心最真实的想法。当明白了哪些是禁忌，自然也就避免触碰雷区，不破坏爱情本身。

Answer 3

戒烟需具有自控力，并做好计划，培养新的兴趣爱好，必要时可在戒烟门诊进行治疗。

1、戒烟者可将每日吸烟量减半，逐步减少每日吸烟量直至归零。这样可以避免突然戒烟而导致的强烈戒断反应。还可告知周围烟友自己在戒烟，创造一个良好的外部环境。

2、还可培养新的兴趣爱好，例如运动、钓鱼等，来分散自己的的注意力，从而降低对香烟的依赖。用口香糖等零嘴替代香烟。

3、做好积极的心理建设来面对戒烟的戒断反应，如若陷入紧张不安焦虑的情绪中秋，可以寻求他人开导。可以进行戒烟日记书写，每天记录进展，给自己信心。

4、可以去医院开设的戒烟门诊进行专业戒烟，医生会根据每位戒烟者的情况制定个性化的戒烟方案。使用戒烟药物例如尼古丁咀嚼胶、尼古丁贴片等。需要注意的是此类药物需在医生的指导下使用。

吸烟有害健康，不仅危害自己的身体，二手烟还会危害他人身体健康，因此戒烟要趁早，最好不吸烟。

Answer 4

我觉得像这样事情能听女朋友的话，尽量去听，因为对你身体也有好处，但如果有的时候一个人很难做到这些，那么这个时候就应该好好跟对方去沟通，可能会很艰难，但是你可以尽量做出改，比如说每天控制量，然后慢慢地得到控制，以后尽可能的去让自己不这么做