Question

为什么早上一醒来就马上起床对身体不好？

Answer 1

我们的身体经过一晚上的休息，状态是十分放松的。猛然起床，身体一下子没能适应过来，就会出现身体疲软甚至其他不舒服的感觉。

我们睡觉的时候，身体会慢慢放松下来。休眠状态下，我们的身体机能运作会随之慢下来，像血液的流通速度也会缓下来，心率也会减慢。身体器官也进入了半休息的状态。

经过一晚上几个小时的休息，早上醒来时我们的身体还是比较放松的，身体机能方面也还没有马上进入工作状态。所以如果立马起床，会给身体带来一些负担，出现四肢乏力，头晕等状况。

所以正确的醒来方式是：醒来时不要马上起身，在床上先躺个三到五分钟，然后在慢慢地坐起来，而不是马上跳起来。起身喝一杯水，活动下放松了一晚上的身体。特别是老年人，可能会有些腰椎病，颈椎病的毛病，马上起床的话可能会发生意外。