泰国传统武术 泰拳格斗运动
导读：泰拳顾名思义会让人联想到泰国，原本只有一种形式，但由于地区、时间的差异，出现了很多的派系。训练要点大概包括重量、体能、反应技巧、灵敏度等等，以下就让我带大家一起看下去吧！
一、泰拳基本介绍说明
1、泰拳历史来源
从字面上解释即是发源于泰国的一种拳术，尽管它的真正发源至今仍众说纷纭，然而就较为可靠的史料而言，18世纪大城王朝时的乃克侬东应为泰拳的祖师爷。
2、泰拳加入肘膝
除了拳和脚之外，泰拳还另外加入了肘和膝，除了在远距离的攻击可以拳脚并施，近距离的攻防更可以活用肘膝，将格斗技术发挥得淋漓尽致。
3、四肢皆须运用
泰拳素有八臂拳之称，四肢八体都必须注意使用，其出拳发腿用肘使膝发力流畅顺达，力量体现得极为充分。
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二、泰拳常用拳、步法介绍
泰拳素有八臂拳之称，四肢八体都必须注意使用。
1、泰拳的右直拳
方法为右脚掌蹬地，身体猛向左扭转，右拳向前直冲而出。由于身体地扭转，脚的前蹬，使发出的右拳力量大，速度快。
2、泰拳中左钩拳
方法为猛右转髋和肩，左肘稍抬，呈弧线向目标击打，在向右扭转身体同时以左脚前掌为轴，脚跟外旋，使左拳发出产生鞭打效果，如同子弹射出一般。
3、泰拳踢技方式
以右横扫踢为例，方法为抬起右脚，身体向左扭转，左支撑腿以前掌为轴，脚跟磨地内旋配合身体左扭，右腿呈弧线向目标击打，力达脚面及胫骨。
4、泰拳蹬技方法
以右蹬腿为例，方法为提右腿膝至与胸同高，身体略向左扭，支撑脚以脚前掌为支点脚跟内旋，右脚向前蹬出。支撑脚形如横扫腿，旋转幅度略小些。
5、泰拳膝法解说
现以右冲膝为例：方法为左支撑脚跟抬起向内旋转，身体左扭转，利用左脚掌蹬地，脚跟向内辗转，身体左扭，协调一致，使右膝向前上猛冲，力达膝尖。
6、泰拳肘法分解
现以左平肘为例，方法为抬起左臂屈肘与7肩平，左脚以脚前掌为支点脚跟外展，身体向右扭，右脚跟内旋，左肘呈弧线向前横击，力达肘尖。
7、泰拳进步姿态
实战姿势开始，前脚向前移动一步，后脚随即跟上，并立刻恢复姿势。
8、泰拳退步姿态
由实战姿势开始，后脚向后移动一步，前脚随即跟上并立刻恢复姿势。
9、泰拳中冲刺步
由实战姿势开始，前脚向前跨约75厘米左右，同时右手向上猛扫，当手向上猛扫时，胯部几乎同时向前扭转带动身体前冲，随即前脚落地，后脚跟进并迅速恢复姿势。
10、泰拳的急退步
前脚踏地面，借力反弹之力身体后跳，瞬间将重心移到后脚，弯曲蓄力，快速蹬伸，配合身体向后猛冲，在后脚着地前的瞬间，前脚抢先着地，随即后脚落地并迅速恢复姿势。
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三、泰拳其余注意事项
1、身体扭转力量
泰拳发力得精髓在于拳手利用身体扭转，即脚、髋部转动，将拳脚肘膝如同鞭子一样直甩而出，将四肢得体力加上身体得辗转，使出击速度更快，爆发力更大。
2、泰拳宗教仪式
是泰拳这种武术所独有的，那就是泰拳的战舞。跳战舞是泰拳比赛前的必要仪式，它虽然是因应宗教迷信而产生的，它能安定选手的心情，增加选手的信心。
注意事项：在生理上，就如同其他运动的热身操，可以暖和身体，舒展关节，激发肌力，让选手达到最佳的备战状态。
3、身体格外结实
泰拳选手往往必须将身体练得格外结实，以能承受对方无情犀利攻势的抗打度为原则，并以此基础搭配上 快、劲、稳、准的用招要诀。
