Question

小孩长高的过程中需要注意什么？

小孩长高的过程中需要注意什么？

Answer 1

1、儿童脾胃要健全，多进食蛋白质、脂肪、糖、维生素类食物，不挑食儿童容易长高。另外，可以食用蚕豆、黄豆、绿豆等豆类，因为豆类钙含量较高，有助于身高发育；
2、儿童休息更重要，应于9点前睡觉，入睡以后身体可分泌一种生长激素。若10-11点还在玩耍，不睡觉，容易导致激素分泌推迟或停止分泌，影响儿童生长发育。中医提到早睡早起有助于精神，故一定要让儿童早睡觉。