促进儿童长高，那么生活中要注意哪几点？
关于促进儿童长高主要由以下几点
1.要趁早
长高这件事，赶早不赶晚，从孩子一出生时就要开始操心了。因为出生后第一年，就会迎来第一个身高突增期，也是一生中身高增长速度最快的时期，这一年，平均身长会增加 25 cm。每个人都希望自己的孩子可以「高人一等」，但关于长高却有着太多的误区。
2.耽误了孩子长个的误区
①爸妈的身高并不都能决定孩子的身高
很多人都觉得身高全靠遗传：个子矮的爸妈，觉得孩子一定也高不了，个子高的爸妈则高枕无忧，觉得孩子一定高。其实长高这件事，七分天注定，三分靠打拼。遗传因素固然重要，但后天的努力也占据到了 30%。篮球运动员林书豪就是一个典型的例子。他的父母身高都不足 170 cm，但他却靠着饮食、运动等多方面的努力，最后达到 191cm 的身高，足足比父母高出了 23 cm。
②想长个就得多补钙
很多家长认为补钙就能长高，于是给孩子吃很多钙片，喝很多牛奶。但孩子长高主要靠的是生长激素，钙只能起到强化骨骼、增加骨质密度的作用。况且，孩子如果摄入奶量充足，辅食营养均衡，都不需要额外补钙。过量补钙，反而可能造成肾脏负担。
3.孩子个子矮是长的晚
很多家长发现孩子身高矮于同龄人时，会觉得这只是孩子发育晚，以后迟早会长个。其实，早长和晚长通常是相对于青春期而言，在青春期之前，很少会出现早长或晚长的现象。有一个数据叫做身高相关系数，指孩子小时候的身高，和成年后的身高之间的关联度。这个数字在孩子刚出生时只有 0.25 ，但在 2 岁就已经达到了 0.8 之多。也就是说，孩子 2 岁的时候比同龄人高，那么等他长大成人之后，有 80% 的概率比同龄人高，反之亦然。 所以等到青春期发现孩子身材矮小再进行干预补救，通常已经错失了最佳的时机。
医学表示，孩子的身高与否，其实在青春期之前就需要父母重视起来的。想要孩子长高，最重要的一件事是抓住 0～3 岁第一个长高黄金期。
