Question

婴儿多大需要开始补充维生素d？该如何给宝宝进行补充？

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Answer 1

在孩子的生长发育过程中，需要补充很多营养成分，除了蛋白质、矿物质以及各种微量元素以外，维生素D的补充也是十分重要的，毕竟它会影响到我们身体对钙的吸收情况。如果维生素D不充分的话，很容易导致骨骼变形，一般婴儿在出生两周的时候就可以开始补充维生素D了，很多食物中都含有丰富的维生素D，除此之外，适当的晒太阳也有助于人体合成维生素D。

维生素D是一种非常重要的维生素，并且我国也有相关的规定，婴儿在出生两周之后就需要及时去补充，这样可以预防佝偻病和软骨病，但是每天的摄入量是有标准的，并不是越多越好，否则还会给孩子造成一定的伤害。因为婴儿太小的原因，还没有办法进食各种水果蔬菜，只能以母乳为主，同时新生儿的皮肤还比较脆弱，如果晒太阳会被晒伤，所以可以通过口服维生素D制剂来补充。

后期随着孩子的长大，逐渐可以吃一些食物的时候，妈妈可以多给孩子准备一些由动物肝脏、蛋黄、瘦肉等食品制作而成的辅食，它们都含有十分丰富的维生素D，乳酪、鱼肝油、脱脂牛奶等也是一些维生素D的强化食品。一般植物类食物里都有丰富的维生素，这就会给人带来一种误解，觉得吃植物性食物就可以了，其实维生素D的真正主要来源是动物性食物。后期随着户外活动逐渐增多，可以适当的晒太阳，因为人体皮肤里含有一种物质，在经过阳光照射之后，是可以转变为维生素D的。

综上所述，维生素D对孩子的健康成长十分重要，妈妈一定要重视，而且要掌握合适的方法来进行补充，如果孩子有一些慢性疾病的话，一定要遵从医嘱，不能依靠自己的想法来操作，否则不但达不到预期效果，还会给宝宝带来伤害。

Answer 2

维生素D的来源主要有两个，一个就是在充足光照下人体自然合成，另一个就是食物中补充。前者因为生活习惯以及天气原因，每天接受太阳光的照射时间不能保证，后一个食物方面，因为富含维生素D的食材并不多，只有少数动物肝脏和鱼肝油，以及深海鱼类中含量较多，但一般日常饮食往往摄入不足。但是维生素D对于儿童的生长发育又具有重要意义，因此，一般建议从宝宝出生15天后到3周岁之间选用婴幼儿专用维生素D补剂进行补充。最好选择滴管设计的产品，这样每次服用量标准，并且干净卫生。

Answer 3

在婴儿8个月的时候就需要开始补充维生素D了，在这一阶段，家长可以给宝宝吃一些新鲜的蔬菜和水果，但是一定要把这些东西都切碎，或者是榨成汁，并且也可以给宝宝买一些维生素钙片，这些方法都可以给宝宝补充维生素，而且很管用。

Answer 4

足月婴儿出生两星期之后开始补充维生素D，早产儿出生一星期之后开始补充维生素D。维生素D和AD交替进行补充，一般补充到两岁左右就可以了。

Answer 5

在两岁之后可以补充维生素D，最好是给宝宝吃一些蔬菜和水果同时多外出运动也有利于吸收。