Question

吃什么食物会增加胆固醇？

Answer 1

吃一些油炸油腻的食物容易导致胆固醇升高。如果吃了一些胆固醇含量偏高的食物，也会导致人体血浆中的胆固醇浓度升高。需要通过饮食调理的生活方式改善降低胆固醇，必要时可以通过药物治疗。
1.油炸油腻食物。通常包括炸鸡以及汉堡包，也包括奶油蛋糕以及红烧肉等。油炸食物吃多了之后会引起身体过度肥胖，从而会伴随着胆固醇升高。
2.胆固醇偏高的食物。包括猪脑、蛋黄、动物内脏和猪油等，吃了富含胆固醇食物之后，会引起人体的血脂水平升高，包括甘油三酯以及低密度蛋白水平，需要通过降低血脂的药物治疗能得到改善。
在平时生活中要多做体育运动，增强体质。

Answer 2

人们总是说胆固醇是不好的东西，其实胆固醇是一种没有好坏之分的东西，我们的身体机能运转离不开胆固醇，但是胆固醇过高了的确又会影响我们的身体健康。其实我们血中有一种高密度的胆固醇是“好”胆固醇可以帮助肝脏的新陈代谢。所以我们要多吃这几种食物不去拒绝好的胆固醇。
人们总是说胆固醇是不好的东西，其实胆固醇是一种没有好坏之分的东西，我们的身体机能运转离不开胆固醇，但是胆固醇过高了的确又会影响我们的身体健康。其实我们血中有一种高密度的胆固醇是“好”胆固醇可以帮助肝脏的新陈代谢。所以我们要多吃这几种食物不去拒绝好的胆固醇。
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有助于提高好的胆固醇的食物：
1.橄榄油：橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分。是一种最适合人体的油脂，所以橄榄油不光可以降低坏胆固醇，还能升高好胆固醇。
2.生洋葱：洋葱除了众所周知的功效——杀菌抗病毒外，还有提高好胆固醇的功效。另外洋葱越生，其提高胆固醇的功效就越明显。所以每天半个生洋葱，健康离你越来越近。。
3.大蒜：大蒜除了有杀菌消炎防癌的作用，还有很好的治疗心血管疾病的功效。很多人食用大蒜都是为了消除高胆固醇的，其实大蒜除了消除高胆固醇，还能增加好的胆固醇呢。
4.燕麦:燕麦中含有大量的高纤维素可以促进肠道的蠕动，帮助人体促进新陈代谢。另外燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品在清扫胆固醇的时候会帮助人们留下好的胆固醇。
5.深海鱼：深海鱼虽是肉食类食品，但是其和猪肉鸭肉鸡肉不同的是，深海鱼中富含的胆固醇都是高密度胆固醇，对人体十分有益。
坏的胆固醇会损伤血管的内膜，但是好的胆固醇却是血液中的清扫大师，不仅可以帮助肝脏的新陈代谢，把人体中的代谢物品排除体外。另外好的胆固醇还有抗氧化的功效有很大的保护血管的作用。所以大家一定要分清胆固醇的好坏哦。不要把所有的胆固醇都拒之门外。

Answer 3

含胆固醇高的食物主要有动物脑、动物内脏、肉类、蛋黄等：

1、动物脑：如猪脑、牛脑、羊脑等，相对来说动物的脑中胆固醇含量较高；

2、动物内脏：如猪肝、猪肾、猪肺、鸡肝、鸭肝等；

3、肉类：猪心、猪舌、猪肥肉、猪肚、猪大肠、猪肉松、腊肠、肥牛肉、猪排骨、猪五花肉、鸭肉、红肠、花鲢、青鱼、河蟹等；

4、蛋黄：如鸭蛋黄、鸡蛋黄、鹌鹑蛋黄、松花蛋黄等；

5、其他：虾皮、蟹黄、鱼籽、鱿鱼、贝类、黄油、凤尾鱼、奶油、冰淇淋等。

Answer 4

您好！鸡蛋黄，动物内脏等，高热量，高脂肪的食物都会增加胆固醇。

Answer 5

鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋，里面的蛋黄会增加胆固醇的摄入