Question

吃什么东西补精好啊，备孕男人需要补精吗？

Answer 1

男性可通过食用富含锌离子、优质精氨酸的食物，改善精子活力，提高精子质量，补充精子数量。同时，日常饮食还需保持营养平衡，注意蛋白质、脂肪、维生素等摄入。食物仅能辅助改善精子质量，若由于疾病因素导致的精子质量低，还需对症用药治疗。

一、食物：
1、家畜类：如牛肉、羊肉等，此类食物富含优质的蛋白质，适量食用有助于改善精子质量，提高精子活力；

2、海产品：如牡蛎、海参、黄鳝、大虾等。此类食物富含锌、硒等微量元素，具有抗氧化作用，有助补充精子数量；

3、飞禽类：如鸽子、鹌鹑等。飞禽肉中的不饱和脂肪酸相对于家畜的含量更高，可在补充营养的同时，降低饱和脂肪酸的摄入，有助于提高精子活力；

4、坚果类：如板栗、花生、南瓜子等。坚果中精氨酸含量较高，精氨酸是精子形成的必要成分，有助于补充肾气，提高精子质量。

二、药物：
可在医生指导下使用调节内分泌的药物或补肾益精的中药，改善睾丸局部的微循环，促进睾丸生精上皮细胞产生精原细胞，促进精子形成，提高精子浓度。也可口服维生素E、谷胱甘肽等抗氧化药物，改善全身或局部的微环境，从而起到保护精子、提高精子活力的作用。但需要注意药物治疗疗程较长，不宜操之过急。部分患有少精症或无精症的患者，应积极治疗疾病，在医生指导下服用相应药物。

Answer 2

要想孕育出更优秀的下一代。最好的方法是全方位的进行补充！第一，在备孕期间每天都要有愉悦的心情。第二补充男多维。女子要补充女多维，第三要补充蛋白和锌。关键要补充优质的钙与镁。第四要科学的安排和有质量的性生活，和其他的细节。

Answer 3

建议多吃一些富含锌和硒元素或者蛋白质的一些食物：一、蛋类，比如鸡蛋，鸡蛋含有丰富的蛋白质和多种维生素，是精子比较好的还原剂。二、果仁，比如核桃仁、杏仁、花生仁等坚果含有适合人体必须的氨基酸。三、韭菜，中医上说能够温补肝肾，促阳固精。四、优质的蛋白质，比如瘦肉、鸡鸭鱼虾或者是各种豆制品。

Answer 4

备孕期间的男性，要多吃一些含有锌元素的食物，比如牡蛎、海产品、动物肝脏、各类水果蔬菜等，必要时还可以口服葡萄糖酸锌口服液来调理补精子。同时要增加高蛋白食物的摄入，比如牛肉、牛奶、鸡蛋、豆制品。这些营养是精子生成与成熟必须的，可以提高精子的活力，降低精子畸形率，从而提高男性的生育能力。备孕期间需要戒烟戒酒，因为烟酒对精子的影响是很大的。
有很多食物都能补精，特别是生活中多见的牡蛎海参，还有韭菜等食物，都能够帮助男性起到补精作用，男性如果想要备孕，因此平时要注意多吃补肾食物，补肾食物能够帮助增强男性的性功能，而且也能够增强精子的质量，平时注意多休息，适当进行体育活动，可以多出门活动一下，增加自己的阅历，开阔自己的视野，这样也能够让自己放松心情，在备孕期间放松心情对受精卵也有一定的作用。

Answer 5

说起男人补精的话，我觉得吃益生谷的妥金效果就挺好的。之前我老公精子少，精子质量不高，我就给他吃了这款营养品，差不多吃了3个月，后面去医院检查精子质量数量这些都正常了。