Question

性功能不强怎么办又该怎么调理呢

Answer 1

性问题不仅影响夫妻性生活质量，导致夫妻感情隔阂，也影响男性的性自尊。性功能不强怎么办，怎么调理？


性功能弱的四种调理方法


一、饮食调理学会这样吃。


1.为了改善患者的病情，希望患者能够注意自己的饮食，适当增加优质蛋白质的摄入，因为优质蛋白质可以提供人体精子生成所需的各种氨基酸。有些动物性食物本身含有一些性激素，有利于提高性欲和精液、精子的产生。


2.现在大部分男性都在减肥，却忽略了减肥的危害。因为体脂减少会对男性的健康产生一定的影响，比如性欲下降，所以他们不得不在饮食中增加适当脂肪的含量。因为男性摄入必需脂肪酸减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至出现不育。


3.男性患者要注意补充维生素和微量元素，因为它们是维持人体新陈代谢的营养素。维生素A和E是与维持性功能和延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子生成和提高精子活力方面起着决定性的作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，在鲜枣、山楂、青椒、番茄等水果中含量丰富。


第二，睡前洗个热水澡


经过一天的忙碌，患者会感到疲劳，洗澡可以放松心情，消除白天的紧张情绪，使身体适应夜间的自主神经部署，有助于改善性功能和睡眠。浸泡时间过长会造成体力消耗。一般洗澡10分钟为宜。


第三，充足的睡眠


要提高性功能，患者要注意自己的日常作息。如果病人的身体过于疲劳，就不会有性趣。如果勉强进行，必然会影响性生活质量。所以，我们希望患者能够有足够的睡眠，早上醒来就能有性生活。当然，他们刚睡醒的时候，因为大脑皮层还处于抑制状态，不容易引起性兴奋，所以需要很长的准备时间。


第四，加强体育锻炼。


性功能差与患者体质密切相关，患者可以多运动。除了拥有健康的身体和旺盛的精力，还能增加全身的含氧量和睾酮的分泌，是对患者生殖系统的最好补充。


男性更注重自己的日常生活和饮食，让性生活更加和谐。