分手了心里难受怎么办
建议你在这段时间里可以经常做一些能够让自己感到轻松快乐的事情，例如听音乐、看电影、唱歌、做运动等。也可以找周围的亲人或者朋友一起聊天，通过倾诉来调整情绪状态。平时多外出参加一些集体活动，或者结交一些新的朋友，这都可以让自己尽快走出失恋的阴影。
一、转移注意力法
如果有工作，就努力的去工作，如果没有工作可以努力的做家务一类的，把自己的注意力尽量转移到工作上或是家务上。
二、旅游散心法
如果一直困扰在分手的痛苦中，可以暂时放下手头的工作，出去散散心，旅旅游，若是一个人旅游，切记和家人或是朋友说明一下，注意旅游安全不要受到第二次伤害。
三、运动法
可以选择跑步，羽毛球，网球，游泳等各种体育项目，在运动中会出汗，可以带走你烦恼，但要注意节奏确保安全才好。
四、吃美食法
吃各种好吃的，当然不能像刘德华的《瘦身男女》中那样，饮食没有节制哟，如果你还吃甜的，可以适当的考虑吃点巧克力，巧克力里面的可可碱，它对我们身体会产生一种反应，会在我们脑部释放很大量的安多酚；这种安多酚会让我们身心非常愉悦
五、读书法
前提是自己是个喜欢读书的人，可以找几本好书专心读读，忘掉分手的痛苦，这个办法只适用于喜欢读书的人，不喜欢读书的人，可能一看书就睡着了
首先自己的付出，自己是不会忘记的，也许是一辈子都不会忘记。发展到有一天可能自己的付出被付之一炬时，你想忘记，我感觉最好的处理方法是平和自己的心态，忘记自己的付出，正视自己付出，走出心里的不平衡，爱情是美好的，不要拘泥在自己给自己曾经失败过就对爱情没有了幻想，这次的失败是为了明天更好的成功，该放下的时候就放下，不用刻意忘记那段时间的回忆，时间会帮你忘记的。
当你拥有下一段美好的爱情时，你就不会过多的贪恋以前的爱情了。让时间帮你忘记吧。其实回忆是个好东西，珍惜它吧。
逆向思维。分手后为什么只有自己伤心难过呢？而他却过得比谁都好？其实我们可以用逆向的思维来考虑一下，首先你要相信自己是非常优秀的，失去你是他的损失。失去她是你的成长，而不是你的过错。
寻找一段新的感情。俗话说旧的不去新的不来，分手时的留恋也可以说是你还没有遇到更好的人。在分手以后，如果你遇到了那个更好的人，不妨展开一段新的感情吧，这样会让你快速的走出回忆总是悲伤。
提升自己的魅力。世界那么大，你该去看看，感情并不是我们生活中的一切。更何况人生那么长，失恋以后用闲暇的时间去提升自己的魅力才是最应该做的，也可以帮你赚具体闲暇的时间，让你不再去回忆那段伤心的过往。自己的魅力有所提升，也有助于下一段更好的恋情的开始。
这是一个短期的解决方案。这样做的目的不是让你在分手后还在恢复的时候就急于开始另一段感情。这听起来像是忘记前任的好方法，但事实并非如此。过不了多久，你就会有两个前任需要摆脱了。
