有没有好的减肥瘦身办法？什么运动瘦身效果好？
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跑步算是比较好的减肥瘦身办法，简单易行，关键是跑步能够让你全身肌肉变得协调，身材变得匀称，还有很好的瘦身作用。当然运动减肥最关键的是持之以恒，我的经验就是找大量减肥成功实例，带图片的那种，坚持不下去的时候就看看人家减肥的对比照，就有坚持得动力了。关于这方面的资料建议你看一本叫“减肥成功实例235则”的电子书，网上搜索一下就有。
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