做俯卧撑的时候肘关节咔咔地响是怎么回事？
做俯卧撑和举重（卧推）的时候一只肘关节一直都咔咔地响，不疼，锻炼前也做了几十秒准备活动，有一年了都这样，是怎么回事？...
做俯卧撑和举重（卧推）的时候一只肘关节一直都咔咔地响，不疼，锻炼前也做了几十秒准备活动，有一年了都这样，是怎么回事？
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关节缺少关节液造成的鸣响，是由于长期不锻炼，和关节老化造成的。多做力量性运动，可慢慢恢复。
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1。你运动量过大
2。你的姿势不标准
2。你的姿势不标准
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关节液 造成的 由于长期不锻炼，和关节老化造成的 吃点补品就可以啦 原来我也这样过
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正常
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