Question

人到中年，为什么更要坚持健身？

Answer 1

我是一个曾经非常苗条的人。身材健美肌肉发达。但随着年龄的增长。看似长胖发福了。我希望自己的身材回到年轻的状态。因为身材是我们的第二张脸，只有拥有一副好身材，才能让我们变得更自信，看起来也更年轻，为了显得更年轻，我觉得自己要开始健身了。

人到中年，你会发现力量开始流失，精力开始下降，身材也容易发胖。这个时候我们一定要作出一些改变，或者提前保持一些自律的好习惯，才能预防身材发胖，有效抵抗衰老速度，保持旺盛的精力。

自律的生活习惯有很多，比如：远离垃圾食品，学会健康饮食，避免熬夜过劳，学会规律早睡，不要久坐不动，而要坚持健身锻炼。

人到中年，你会发现健身的人跟不健身的人，体质跟身材的区别是很大的。将近50岁的刘畊宏却拥有25岁的身体，这是因为他从年轻开始就坚持健身，健身让你拥有强健的体魄，出色的肌肉身材，以及年轻的身体状态。

50岁的刘畊宏，可以在直播间进行90分钟的有氧操训练，你能坚持多久呢？很多90后、00后跟着跳热身操半小时就累得跟狗一样了，体能远不如一个50岁的中年健身人士。

所以，人到中年为什么要多健身，答案就不言而喻了吧。
所以无论什么时候，只要我们想那都可以开始健身，不要觉得时间太晚了，自己已经身材走样，到很难恢复的状态就。破罐子破摔，还是要坚定的。回到生活的正轨，只要开始健身，那么就能够让自己越来越健康，越来越漂亮。