Question

怎么才能早起？

Answer 1

如何早起？

Answer 2

前提是前天晚上不能睡太晚,人每天睡7.5~8.0个小时足够了.保证了充足的睡眠时间对身体才是有益的.如果早上还是有些不想起,那就听几首节奏强烈的歌曲或想一件今天会使你兴奋的事情什么的.会有效的.~~``````
晚上早点睡。
还有，这是一个人的毅力问题，
不要对自己太宽容，
因为对自己太宽容 了，所以总会纵容自己。
谁都喜欢睡懒觉
但你告诉自己几点起就几点起，定好闹钟，响了就起，不要有再躺会的思想，越是这样就越起不来。
晚上早点睡。
还有，这是一个人的毅力问题，
不要对自己太宽容，
因为对自己太宽容 了，所以总会纵容自己。
谁都喜欢睡懒觉
但你告诉自己几点起就几点起，定好闹钟，响了就起，不要有再躺会的思想，越是这样就越起不来。

除了用闹钟这种办法外，但起床时也太痛苦了点
众所周知，人有个生物钟，养成这种习惯后就不那么痛苦了。
睡觉熄灯前，多想几遍“明天要在几点起床”
心理学研究表明，人在睡觉时，不是完全睡眠，脑子一部分还在活动着，“明天要在几点起床”也是如此。
到时间，你的潜意识提醒你时间到了。
当然，前提是你不能太累了。

Answer 3

当然是要早睡了，保证晚上有7-8小时的睡眠早上才起得来。

Answer 4

早点睡嘛，这还用问，人不是机器，不睡够时间是不行的

Answer 5

如果能让一个人坚持每天5:00起床并且出门，做运动的话，回来再做一天的工作事情，是需要长期坚持的