Question

如何摆脱烦恼

Answer 1

1．使自己的生活有一个明确的目标。不要把对物质和名利的追求当作人生主要目的，这是摆脱精神苦恼的最重要前提。
2．经常进行自我调节。
3.注意多休息，保证充足的睡眠。
祝你能够早日摆脱烦恼！

Answer 2

Answer 3

边听歌边睡觉，或者找朋友出来吃东西聊天，千万别去ktv唱歌，那样会更加恶化情绪，电视上不爽就唱歌都是假的，唱着唱着不都哭了麽？祝你早早摆脱烦恼，希望能帮助到你。

Answer 4

转移注意力..
学会调节.. 控制自己的情绪..
打个电话给知心朋友.. 聊聊天
适量运动.. 参与一些积极向上的活动 !!
祝你开心每一天 !

Answer 5

1、心理上不要常常提示自己，总去想就很难忘记
2、难过的时候一定要哭，不要忍着，这个方法是很有效的
其他的我觉得不是很重要，很多事情都是我们太关注才会伤心的。别想那么多了。