Question

治疗失眠的好办法

我今年23了，正是青春年华的好时间，却得了失眠症，郁闷哪，谁有治疗失眠的好办法？快给兄弟我说说啊，感激不尽，跪求！

Answer 1

哥们，同情你哪，这年纪轻轻的失眠那可痛苦，这失眠可能因为冬季自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。我给你介绍几个治疗失眠的好办法你试试，看看怎么样。

治疗失眠的好办法 1、现在冬天多穿棉鞋，别穿啥皮鞋之类的。

治疗失眠的好办法 2、睡觉之前做做足浴，人体脚部有36个穴位，做浴足能活血通络，兴奋副交感神经，起到镇静、催眠的作用。

治疗失眠的好办法 3、睡觉的时候往脚旁边放个热水袋，促进脚的血液循环。

治疗失眠的好办法 4、吃点西洋参，大补。

治疗失眠的好办法 5、吃芝麻、花生。吃芝麻和花生富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。

治疗失眠的好办法 6、吃洋葱、辣椒等。吃洋葱和辣椒可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

治疗失眠的好办法 7，吃点中医方面的药，比如｛健脑睡宝｝等中医方面的药，副作用小.

我也就知道这样多了，兄弟你试试看能不能帮到你，希望这个方法能对你有用。

参考答案：http://zhidao.baidu.com/question/208500366.html

Answer 2

Answer 3

人静则睡。你也可以到淘宝买些失眠茶，以前我吃过，效果还可以。要买纯中药，西药少吃，特别是安眠药之类的。你在淘宝搜索失眠茶，有很多的，选择天然草本的，这样就算吃的时间长，也不用担心副作用。

Answer 4

失眠和岁数关系不大的，年轻也一样会出现失眠的啊。
你要学会自己调节一下的，睡觉前多放松一下心情，你可以听点音乐，看看书，来环节一下精神压力，晚上能睡的好一些，可以配合使用一下寿孔枕，能很快改善你的睡眠质量的！效果很不错的。