Question

易生气发脾气是什么原因

Answer 1

可能是因为人们现在因为生活压力越来越大，总是会因为一点点事情而控制不住脾气，容易就发脾气，有时候想控制也控制不了。

控制情绪的方法：

1、等怒气解除。顺路玩玩会超过，就像暴风雨一样，爆发的时候会摧毁一切，但过了以后就会风平浪静了，怎么样去度过这关键的12秒钟，让怒气自然消除。

让自己深呼吸吧，或者是在心里默默的数十多个数，当你做完以后，你会发现，其实你并没有那么生气。让大家默数的原因是让你的理性大脑迅速苏醒，转移注意力，情绪会很快的就平息。

2、控制自己的情绪。也就是说换另外一种说法来表达一下自己的情绪，会帮助你，让你感觉什么都在你的掌握之中。

3、挑战自己的核心信仰。问问自己，“是不是允许下属随时早退对于他们会不会是一件好事？对爱的人，我每个周末都在陪客户是不是真的很好？”你要是够诚实，你的答案当然是不，认识对和错，其实这是改正的第一步。

扩展资料：

生气对人的危害：

1、首先伤肝。科学研究表明，当人生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，会使得身体的毒素增加，危害到人的身体健康。也就是说，人在生气的时候，会使得肝受到很大的伤害，从而是身体健康受到威胁。

2、其次，伤肺。大家都有这种体会，人在生气的时候，脑子是一片空白，什么都不顾，那是因为人在情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。换句话说，就是缺氧了。生气会使得人的肺泡受到伤害，肺从而危害肺的健康。

参考资料来源：

人民网--总是容易发脾气？如何控制好愤怒情绪