怎样增加感知力
人随着年龄的增长，大脑也开始老化，各种感知能力也会退化，为了防止大脑老龄化，人可以刻意做一些训练，提高脑能力，预防老年痴呆症。而这些练习可以在生活、工作中随时随地的进行。
感知来源你对生活的经验，可以刻意地要求自己注意观察周边事物的规律。俗话说，没吃过猪肉还没见过猪跑吗？大多数事物都是有规律的，你慢慢的观察总结，自然会产生自己的经验和感知，如同你撅什么屁股我就知道你要拉什么屎一样。需要慢慢观察和积累。感知不是完全的乱猜，而是通过一些小的细节，反常的现象，结合正常的规律和事物平时的状态，综合分析考虑事物是否有问题，得到真相。
下面几招训练感知能力的方法，希望能帮助到大家。人们的各种感知能力越来越弱，应该通过以下方法加以刺激。
不同乐器锻炼耳朵。低声细语、浪花拍岸、琴声委婉，我们能听见这些动人的声音，都要归功于耳内的细小毛细胞。但随着年龄增长和噪音刺激，这些细胞逐渐失去了活力。此时，就需要听不同类型、不同乐器演奏以及音量高低各异的音乐，锻炼耳朵辨别不同的声音。
触摸不同材质。闭上眼睛，用手触摸衣服的布料，这是锻炼触觉的好方法。你能够感觉到灯芯绒裤子的细绒，袜子上的硬块。
用眼睛给物体着色。可以盯着鱼缸中游泳的鱼看。用眼睛描述其鱼鳞、鱼鳃、外表的颜色。
让眼睛充分休息也很重要。比如，先用手心捂住眼睛，直到眼前一片漆黑。随后拿开手，此时世界就会变得更明亮、闪耀。
每天让鼻子记住一种香味。人的嗅觉具有无限潜力，多加训练，就能辨别出上千种不同的气味。比如说，每天挑选一种水果酒，用鼻子牢牢“记住”它的香味。一段时间后，将这些水果酒放在一起，尝试着找出你最喜欢的味道。此外，吸烟会导致嗅觉接收器老化，所以一定要戒烟。
混合味道挑战舌头。可以在饭菜中多加一些调料。吃饭时，一定要细嚼慢咽，同时充分感受各种调料。而且要经常更换口味，今天吃得清淡，明天可以吃得咸鲜，这样能增强味蕾的敏感度。
泰硕安诚
2024-09-05 广告
