Question

关于打篮球的几个问题？高手进（高悬赏50分）

1.晃人的时候如何能做到控制重心自如，速度快？
2.练习跳投，后仰跳投的窍门是什么？（总感觉自己腰腹力量不够）
3.如何练习身体素质？
4.性价比最高的篮球鞋是哪个牌子的。匹克行不行？

Answer 1

1.加强脚踝的肌肉训练，多重视身体的小肌肉群
2.在没有必要的情况下，不建议后仰，后仰看似简单，其实要求腰腹力量很强的。主要是手腕的灵活性，三个九十度是必不可少的。
3.器械训练，保持高强度的练习，从而达到提高体能
4.建议选择李宁

Answer 2

1.，晃人时首先要自己手上的频率要快，然后就是第一步启动速度要快
2，后仰跳投最主要的是要在最高点出手
3，如何练习，天天坚持锻炼，俯卧撑、跑步、蛙跳每天规定量练习
4，我个人经验，是乔丹（中国版）的