Question

晚上很难睡着。 睡着后也容易突然醒来，经常是凌晨3~5点醒，哪怕只是一点轻微的声音。而且经常会惊醒。

Answer 1

这种情况，我们一般要知道您的年龄、性别，以前的睡眠情况，现在的睡眠障碍持续多久了等等的情况。另外，心理学认为，一切的失眠都是情绪失眠，所以最主要的是搞清楚你最近导致情绪问题的生活事件。最后，还要了解一些其他的情况和症状，比如有没有躯体的不适感，兴趣问题，对未来的看法等一些情况。
我看不到你，不能了解你现在的严重程度，所以也不好给你太具体的建议，不过您要是觉得自己不能控制的方面太多了，尤其是如果有比较明显的轻生念头，还是先去医院的神经内科看一下，吃一点药，先把觉睡好，再去做一做心理咨询，已达到防治的效果。如果您觉得还可以控制，生活工作学习还在您的控制范围内，就可以直接做心理咨询了。
希望对您有一点帮助。
祝您早日恢复。

Answer 2

压力大 我也是 我经常玩到凌晨3,4点再睡 这样就睡着了 呵呵 你也可以在睡前喝一杯纯牛奶 挺管用 在这 就是睡前泡泡脚

Answer 3

觉轻，注意多锻炼，不要让周围太安静后有突然声响，要有环境的和谐型

Answer 4

神经衰弱 偶也有