Question

抑郁症！我该怎么办？

我是一名大一学生，知道自己患有四个星期抑郁症了，家人其实只是稍微知道我这个情况，父母折腾的够呛了 ，也看过了医生，医生开了药，我家已经承受不起这样昂贵的经济负担了，所以我现在只能寻求切实可行的实际办法来解决的现在的状况。我不会定计划，可是我发现我真的挺严重了，有哪位真真正正的战胜抑郁的朋友能给我制定一个最佳的方案？
我是一个让人羡慕的孩子，从小到大都没受过什么挫折，人生一帆风顺，就是很活力很开朗的人，但是有时候特别自恋，极其需要人家的认可，并把之视为人生的快乐，然后就是很依赖别人，有完美主义的倾向，其实内心很脆弱，心里承受能力很差，都是凭感觉做事的，在别人眼里是那种很有个性很有才的人，也很自以为是，我知道我这个状况还不行动就完了，我现在已经经常会自杀念头了，所以真的需要有位彻底摆脱抑郁症的人告诉我最佳的方案，我看了很多资料，但是越来越乱，没什么思考能力了，救救我吧，我真切地希望能有个人给我他成功的经验，我才18岁，现在身体都不听使唤，而且人也极其不自然，说话都像没经过脑袋一样，所以请好心人帮我制定一个计划，我现在还能动，休学在家了，有足够的时间实施！!

Answer 1

去那些残疾儿童的学校看看，看看那些命运坎坷但是很乐观向上人和事

Answer 2

看了你的描述，感觉你还是想依靠别人，希望别人来拯救你，这是不对的。抑郁症想要康复并不复发，一定要有坚定地信念，相信自己才是拯救自己的人。你找到你抑郁的原因了吗？因为压力？还是只是像你说的不喜欢自己的性格。看你的样子，只患了四个星期的抑郁症，真不像是抑郁症，好多人潜抑郁了好多年，已经形成了性格，所以才不好康复，经常复发，你以前没抑郁过，只有四个星期，还没有形成常年抑郁，情绪低落的性格，应该很好克服的啊，像你说的你只有18岁，什么不能克服啊，从现在改变你的认知，思维方式，没问题啊！把这次经历看成你成长的过程！不要把问题丢给别人，相信你自己，不要依赖别人！如果还有什么问题，可以给我留言！

Answer 3

有出去走走吗 自己知道得了 什么东西 是不是该用另外一种方式去生活呢

Answer 4

你不需要吃太贵的药。只需要
1, 每天二小时的柔韧运动，二小时的热身;
2, 暂时远离电影电视论坛杂书；
3, 如有条件多做义工工作，关心一下那些生活状态恶劣的人们和动物。从而了解到“我是一个让人羡慕的孩子”是多么可笑。
4，饮食控制，忌吃垃圾食品饮料。尽量清淡。

Answer 5

抑郁症的症状有情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。
确诊为抑郁症的首先时间必须是以上的症状持续出现3-6个月的，社会功能严重受损，有自知力的。以上条件任何一个不满足的都不能判断为抑郁症。根据您提供的信息，我想您应该是把自己归类于抑郁症而非真正抑郁。
我给你点建议：不要专注于抑郁这个字眼，多去参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，少想或不想抑郁这东西。相信你很快就可以好了的。