Question

女性在职场和家庭间如何平衡？

Answer 1

最难的是要让领导看到你既有心在家庭，又有心在工作，最好领导能体谅，当两者有冲突，职场女性很可能先保家后保工的。

最近是春游高峰，像我们家这种两娃的家庭，正愁着，毕竟爸爸妈妈都要上班，本来是打算一人带一个，爸爸妈妈各请一天假。弟弟第一次春游由我带；姐姐就自然是由爸爸带着去了。

计划赶不上变化。因为老公家那边有点事情，必须他亲自处理，于是，姐姐的春游就需要妈妈来陪。

本来我现在的工作时间弹性还是可以的，我提前了一个星期跟领导请假，领导是理解的。但世事就是这么巧，客户要约春游那天跟我们见面沟通。

这种两难的情况咋整？

我相信大部分的职场妈妈都会有这种顾虑。即便是财务、行政这样的后勤岗位，都总有不得缺席的重要日子，这种时候，往往就需要人二选一。

而且这个需要做选择题的人，大部分时候，还是妈妈。

在我们家，爸爸是销售类的工作，我找工作的时候，很大倾向就需要选择那些时间比较弹性自由，最好可以接送孩子上下学，不需要出差，家里有事就能随时请假的。如果可以的话，工作稳定，工资够高就更好。我相信，这也是大部分职场妈妈对工作的诉求。

但试问，如今的职场，有多少这样的工作岗位？

所以即便如今的岗位偶尔需要出差，规模不大，上升空间少，但时间弹性，领导能理解我身上的“妈妈”标签，我也就认了。毕竟，大部分的职场人，还是“工选人”，不是“人选工”。

想想当初还曾因为某职位上升空间少而毅然决然跳槽的我，多少感觉有点傻。

像我这种等两个宝宝都上幼儿园托管后，还能有老人家帮衬的，还算好的，更多的双职工家庭，还要把放学接送这种“琐事”，当成头等大事来解决。

给宝宝选择幼儿园，还得把放学时间考虑进去。

幸亏还是大城市，有不少幼儿园会提供放学托管服务，但大多也只看管到6点，意味着家长必须在6点前到幼儿园，那5点就得匆忙下班赶去幼儿园了。

还有一条路，就是让校外托管机构帮忙接一下，我有朋友就读公立幼儿园，4点就放学，她找了家在幼儿园附近的婴幼儿托管机构，放学由托管机构帮忙接，并提供晚餐，孩子吃完晚餐7点左右，家长再接回去。就这3个小时，收费￥1400/月。

还有各种各样的小病小痛儿童保健，又或者突然来个全园灭蚊提早放学，又得是妈妈请假解决。

这种看似小事情的细节，其实都在阻碍着职场女性的前进步伐，要我当领导，也不想提拔一个每天5点准时下班、时不时请假、甚至不接受出差的中年妇女上升，即便她能力多好，中国职场文化就是如此。

这种现状有什么解决办法嘛？要么等孩子大了，上小学去校外托管，可以到晚上8点再接；孩子大了病痛少了需要陪伴也少一些，出差什么的不是太频繁的话，估摸着也能接受。

这还是我这种普通二胎家庭可期盼的愿景，三胎家庭的话，压力更大吧？我有一个三胎家庭的亲戚在澳门，算是生活压力相对小了，但妈妈也只能全职伺候。

前段时间热搜还在说年轻人在逃离办公室，如果说他们是自愿的话，那么中年人的逃离办公室多少带着些无奈吧。

Answer 2

如何在家庭和事业中分配精力虽然说是因人而异，但这却已经成为现代生活中几乎所有的职业女性都要面临的困难。因为两者都太重要了。

1

我的来访者佳佳在找到我的时候，在电话里面哭得特别凶。

她哭诉:跟老公以前感情是很好的，现在由于自己事业的上升，工作特别忙碌。

老公刚开始会抱怨她不顾家，到现在除了说说孩子的事情之外，两人基本是零交流的状态，孩子跟她的感情也没有以前那么亲密了。

她说只要是自己空闲的时候，就会常常愧疚到睡不着觉，觉得都是自己的问题，像老公所说的，是不是自己真的是太自私了呢？

她很困惑，我是不是真的该放弃我现在的工作呢？

除了佳佳之外，我发现很多的女人在婚后，特别是生了孩子之后，常常会陷入这种如何平衡事业与家庭的纠结。

选择事业吧，会觉得忽略了自己的家庭和孩子，产生强烈的愧疚感。

而且特别容易把婚姻当中的问题，或者孩子成长过程当中的问题，归咎于自己没有做好，如果放弃现有的，这些本可以做得更好的。

如果真的选择家庭的话，又觉得放不下。

毕竟社会竞争压力这么大，如果真的放下又很怕从此就失去了独立的资本了。似乎怎么选择好像都让自己深陷囹圄。

2

作为女人，究竟要怎么做，才最能够平衡好家庭和事业呢？

下面我将与你分享，家庭事业的平衡三法则。

一：工作生活要分开，小心坏情绪的滋长

无论工作多忙多累，千万别将工作当中的坏情绪带回到婚姻生活里面。

你需要分清楚，事业只是你生活当中的一部分，可以努力去打拼，但不要与婚姻生活混为一谈。

因为工作有时候可能只是暂时的，在适当的时候，稍微给婚姻多一点温暖，比如肯定的言辞，或者是带个好的情绪回家等等，这些都是有利于婚姻的长久。

毕竟结束每天劳累的工作，回家都是希望能够卸下疲惫的，而不是继续延续一个紧张的状态。

我之前看过一个很有意思的心理学家讲过她的一次亲身经历。

她说记得有一次，她授课很累回到家已经7点了，肚子也很饿，在回家的路上她就想着回家肯定有一顿热腾腾的饭菜，因为老公今天休息在家，平时休息的时候他基本都会在这个时候做好饭菜等着她回来。

想到这里她不禁加快了脚步。终于到了家，看着老公坐在沙发上看电视，桌子上也是空空的，不禁很疑惑就问道：

“你今天做饭了吗？”

“还没有呢。”他老公说。

“你就知道成天看电视，你知不知道我今天上班有多累，平时基本都是我做饭，你空闲的时候就也不知道做下饭吗？你从来就不知道关心我！”

这位心理学家的火气瞬间就从嗓子眼冒出来了。

她老公一听也来气了，就吼道：“我怎么就不关心你了？......”

老公还没有说完，这位心理学家就马上反应过来，“不对不对，这样不对，我们重来一遍。”说完马上走出去关上门，整理了一下情绪后重新拿出钥匙开门。

进门就用撒娇的语气说，“老公我回来啦！今天休息有去哪逛逛吗？今天上了一天课好累呀，肚子现在好饿。家里面有吃的吗？”

老公也马上反应过来，“回来啦，今天跟朋友出去办了事情，刚回家没一会，想着你快回了就先看看电视等着你一起出去吃呢。才打开一会，你就回来了。那你饿了，我们就赶紧去吃饭吧！”

很奇妙是不是？一场战争就这样巧妙的化解了，还让彼此的心贴得更近了。

这个故事到现在一直还影响着我。每当我因为工作心情烦躁的时候，我就会想起这个故事，反思和调整自己。

积极的情绪会衍生积极的关系，而糟糕的情绪会衍生糟糕的关系。

二、可以相互扶持，共同协商

女人自己打拼事业的时候真的很艰难，在比较困难的时候，尽量与家人多做一些分享而不是选择自己去扛。

不然一旦你感觉很累了，家人也没有满足到你的关心，心中就很容易产生抱怨和不满，就引发很多的争吵。

所以不妨大胆地讲出来，寻求对方的帮助或者安慰，相互扶持之下才会有更多的理解，包括对于彼此的尊重，相对来说怨言也会随之减少。

同时如果说能够相互帮忙，也能够更加的促进彼此的感情。

双方没有隐瞒，彼此的信任度也就会越高，面对问题也就会更加的坦然。

只要双方协商下来找到当下问题的侧重点，分清楚轻重缓急，你也就知道怎么取舍对于平衡你们的关系是最好的了。

三、如果陪伴的时间少了，那就提升陪伴的质量

简单来说就是尽可能的高效的工作。

工作的时候就专心致志，提高工作效率。

下班的时候回家就尽可能把自己的时光留给孩子或者家庭。比如一起做饭吃饭，陪着家人散散步，陪着孩子玩玩游戏等等。

如果是异地不能天天回家的这种，可以留点时间跟孩子微信视频，和家人聊聊天等等。多多分享自己今天的生活，了解对方今天的生活。

在一起的时候多做一些能够让彼此轻松的事情，自在舒服的陪伴比什么都重要。

而如果我们能够懂得这一点的话，其实我们可以改变很多事情。

总而言之，要学会工作和生活分开，这样能防止坏情绪转移到婚姻生活中。

同时也可以通过双方共同探讨、解决工作中的难题，增加对彼此生活的参与度和信任度，在时间有限的情况下，提升陪伴的质量也是可行的。

幸福不是一种幸运，而是一种能力。我是陈珍，祝福你。