Question

高血压病人宜吃哪些食物？

Answer 1

高血压吃什么水果好

高血压患者多吃一点水果，可以起到一定的辅助治疗作用，比较适合高血压患者食用的水果有：
苹果，它可以降低血压、降低血液中的胆固醇；
橘子中含有的尼克酸和维生素C，对于降低胆固醇和血脂很有帮助；
猕猴桃对于预防和治疗高血压、降低胆固醇均有效果；
富含钾的香蕉，不但降血压还有保护肠道的作用；
柿子也是一种防治动脉硬化、降低血压的水果。

高血压吃什么补品好

高血压患者饮食宜清淡不宜热量高，宜高蛋白、低脂肪，保健品也要本着这么一个原则来购买。
深海鱼油、银杏叶滴丸、柠檬茶、橘子汁这些保健品都有轻微降血压、降低胆固醇作用，谷果豆神、卵磷脂含有高蛋白，以上这些补品都比较适合高血压病人服用。
然而保健品不是药，食疗的同时还要按时吃药。

Answer 2

你好，高血压患者适宜吃的食物有：豆腐及豆制品，海带，葱/洋葱，西红柿，花生，大蒜，醋，香蕉，山楂，这些东西辅助「而不天伦锲之」可以起到非常好的降压作用。

Answer 3

做有氧运动，吃红薯好，少吃咸的。。

Answer 4

高血压病人适合吃的东西：
绿豆海带粥：制作材料：主料：绿豆100克,海带(鲜)100克,稻米50克。制作方法：海带切碎，与绿豆、大米同煮成粥。用法：长期当晚餐食用。小帖士-健康提示：1. 清热解毒，降压。2. 适用于原发性高血压病。
芹菜炒香菇：制作材料：主料：芹菜400克,香菇(鲜)50克。调料：盐2克,醋2克,淀粉(豌豆)5克,酱油3克,味精1克,植物油30克。制作方法：1. 芹菜择去叶，根，洗净，剖开切成约2厘米的长节，用盐拌匀约10分钟后，再用清水漂洗，沥干待用;香菇切片，醋、味精、淀粉混和后装在碗里，加水水约50毫升对成汁待用。2. 炒锅置武火上烧热后，倒入菜油30克，待油炼至无泡沫冒青烟时，即可下入芹菜，煸炒2-3分钟后，投入香菇片迅速炒匀，再加入酱油炒约1分钟后，淋入芡汁速炒起锅即成。
牛肉蒸饺：制作材料：主料：小麦面粉300克,牛肉(肥瘦)400克。辅料：荸荠200克,肥膘肉50克,大葱20克。调料：盐2克,白砂糖2克,酱油10克,香油5克,胡椒粉2克,植物油10克
制作方法：1.把面粉、盐、热水半杯、冷水半杯混合在一起，揉搓成面团，再分成多个小面团，擀成饺子皮。2.牛肉去筋后剁烂;马蹄、肥肉、葱都切成小粒。3.牛肉中加入马蹄、葱粒、调味料(白糖、酱油、香油、胡椒粉)搅拌起胶，下再加入肥肉、油搅拌均匀，放在一边约30分钟，制成肉馅。4.面皮中包入适量的馅，捏好封口，包成饺子。5.把包好的饺子放在抹过油的蒸笼中，用大火蒸8分钟，熟透后就可以食用了。

Answer 5

桔子，柚子，苹果。另外可以拿红枣山楂枸杞一起泡茶喝。