我想长高!今年我21了,155cm,爸爸妈妈都不超过160cm,妹妹也很矮。在我17、18岁的时候,我尝试过悬挂,
牛奶,慢跑,都没有长高。大学里我也一直打排球还是没有长。我没有不良嗜好。不挑食,不熬夜,不饮酒,也按照网上的多喝酸奶,吃鸡蛋,可是我还是没有长。我真的很想长高,谁能帮帮我...
牛奶,慢跑,都没有长高。大学里我也一直打排球还是没有长。我没有不良嗜好。不挑食,不熬夜,不饮酒,也按照网上的多喝酸奶,吃鸡蛋,可是我还是没有长。我真的很想长高,谁能帮帮我?
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遗传因素起很关键的作用。后天因素也不可忽视。所以不要灰心,尽最大努力吧!
一、饮食:推荐牛肉、排骨汤、大豆或五谷杂粮为主。营养要均衡,吸收是关键。不推荐饮用含有激素的保健品。
二、运动:推荐进行一些有利于身体协调性和平衡性的运动比如:跳绳等,不主张剧烈运动。
三、可以配合适当的牵引,但是不能强行。如果在学校,可以适当地拉拉单杠。
四、补充微量元素:优点:1、可以补充人体所需的微量元素。2、调节身体内在平衡。3、帮助消化吸收。
五、充满自信。自信心很关键,心理作用直接会带动自我情绪和面对人生的态度。保持积极乐观的精神,就不会给自己带来烦恼。
一、饮食:推荐牛肉、排骨汤、大豆或五谷杂粮为主。营养要均衡,吸收是关键。不推荐饮用含有激素的保健品。
二、运动:推荐进行一些有利于身体协调性和平衡性的运动比如:跳绳等,不主张剧烈运动。
三、可以配合适当的牵引,但是不能强行。如果在学校,可以适当地拉拉单杠。
四、补充微量元素:优点:1、可以补充人体所需的微量元素。2、调节身体内在平衡。3、帮助消化吸收。
五、充满自信。自信心很关键,心理作用直接会带动自我情绪和面对人生的态度。保持积极乐观的精神,就不会给自己带来烦恼。
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遗传因素有很大关系,不能强求。不过试试骨头汤吧。但愿管用。
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营养均衡多运动
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可能长不高了 我情况和你有点类似
但是别灰心 女孩子一般在25岁以前还要长高的
但是别灰心 女孩子一般在25岁以前还要长高的
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这个跟先天的遗传因素有关,但后天因素也很重要,应该合理饮食,增加体育锻炼,保持充足睡眠,还有现在可以做手术了!
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