我是学生，身高184体重160，有些微胖，现在在家呆着无聊想去健身，求朋友们推荐一个健身房便宜还实惠的
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个人觉得吧，在网上搜搜一些健身的方法，跑步是减肥最好的办法，我以前就很胖，后来坚持跑步瘦下来了
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瘦了多少 坚持了多久？
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