Question

天天吃鸡蛋好不好?

有人说鸡蛋有营养,又有人说鸡蛋吃多了不好,到底好不好呢?

Answer 1

鸡蛋吃太多不好! 一天吃2个最多了! 因为鸡蛋不好消消化! 吃太多对胃不好!

Answer 2

鸡蛋的正确吃法
鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100％，炒蛋为97％，嫩炸为98％，老炸为81.1％，开水、牛奶冲蛋为92.5％，生吃为30％～50％。可见，煮鸡蛋是最佳吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。不过，对儿童和老人来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质松解，极易被消化吸收。鸡蛋中维生素c含量不高，所以吃鸡蛋时最好辅以适量的蔬菜。
每天吃几个鸡蛋合适？
从营养学的观点看，为了保证膳食平衡、满足机体需要，又不会营养过剩，一般情况下，老年人每天吃1～2个鸡蛋为宜。中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者，每天可吃2个鸡蛋；从事重体力劳动，消耗营养较多者，每天可吃2～3个鸡蛋；少年儿童由于长身体，代谢快，每天也应吃2～3个鸡蛋。孕妇、产妇、乳母、身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人，需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。

Answer 3

天天吃鸡蛋好，但是每天不要超过2个为好。

Answer 4

每天一两个就够啦,再吃身体也吸收不了。每天人体对外来的蛋白质的吸收是有限的，鸡蛋吃下去以后还要经过一系列转化，发生发应。再说鸡蛋除了含有蛋白质外还有胆固醇，蛋黄素等，对于消化能力不很好的人，最好不要多吃，基本上一天一两只，不仅吸收好而且还能提供所需营养。

Answer 5

一周吃鸡蛋不能超过4个最科学的好象是.
太多了，会导致胆固醇过高的~`
记得以前看书上说的.
还有就是不能空腹吃鸡蛋，那样也不好.
具体原因都忘了