Question

我没有事情的时候，心里也一直很紧张，怎么办

Answer 1

因为你没放松，所以紧张，所以要学习如何放松。
一张一弛谓之道，身体绷紧时，肺不能放松扩张就吸不进足够的氧气。
血液中缺氧多二氧化碳运送的氧气不够会引起心跳加快，所以心里一直很紧张。
有氧运动能很好的放松身体和吸进足够的氧气，跑步就能非常好的锻炼心肺功能，使得你心情舒畅，底气十足，悠哉油哉。
以上是治标的方法，见效快，保你没事的时候心里不会紧张了。
治本得从心理上找药方，比方你哪些个事情让你非常在乎导致你紧张，如何才能不在乎这些个事情，你得学习佛祖的放下和庄子的逍遥了。