Question

如何改变自己的脾气和心态、性格

如何改变自己的脾气和心态、性格，我脾气不知道为什么，越来越差，心态不是很好，稍微不顺心，就是啤酒，性格变得越来越倔，我该如何去改变

Answer 1

1、情境转移法
我们人在处理愤怒竖租情绪的时候，一般会有5种方法，有些人会把气憋回去，不会朝别人发泄，选择自己生闷气；也有些人会进行自我惩罚，把气都发在自己身销耐上；还有些人会没有自己意识的去报复发泄；还有发脾气的；最后一个就是转移注意力了。
在这其中，转移注意力是最积极的一个方法，在你的火气上来的时候，会发现惹你的那个人连呼吸都是错的。这个时候不妨试着离开这个环境这个人，去找你谈得来的小伙伴一起聊聊天，散散步。
2、理智控制法
在自己要发怒的时候，有意识的去让理智先行一步，对自己产生一个心理暗示。不要生气不要生气，先余斗兆坚持1分钟..而后2分钟，最后坚持的时间会越来越长的，到最后你自己都会发现，都坚持了这么久了，生气好像也是有点没必要的。
3、目标升华法
怒气会使人变得非常可怕，用不好的话会商人害己。所以在生活中我们应该培养远大的生活目标，不要为了眼前的一点小事情生气动怒。更多的让自己从大局去考虑事情，目光放的长远一些。这样才会让自己变得度量更好，不会因为小事情而动怒。

Answer 2

俗话说的好：江山易改本性难移，但也不是完全正确的，其实岩昌性格是可以改变的，但绝不是一时半会的。
改变性格的方法：我们首先要认清自己的性格缺陷，知道自己的缺点，然后辩证的看待自己的性格；
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试着接受自己的缺点和他人对你的意见，然后改变以前的生活、说话做事的习惯，觉得不好的地方，都要“消灭”。
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然后敞开心扉与他人交朋友·相处，特别是和那些性格活泼开朗·阳光的人交朋友粗斗扒，这样你也可以变得阳光，以此能够改变你的观点和做法，渐渐地就会影响你以后的为人处世，性格自然也会发生演变；
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为了变成自己所希望的那种性格，尝试去做一些跟从前做法截然不同的事，并不断地那样去做，形成新的习惯。比如以前不喜欢跟人打交道，现在就去做一门专和人们打交道的工作。从而获得与人相处的好方法和改变性格；
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但你要相信性格是一个人从小到大积累成的 是经过环境 经验 家庭 教育等因素在一起而形成的！而想要一下子就改变那是不可能的，只能再以后的日子里慢慢的，一点点的改变 ！！从销宴身边的一点小事或是某一些方面来改变！同时你的心里也要有改变的意识的！
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最重要的一点是要时刻保持微笑，对生活充满希望。

Answer 3

你的苦恼其实是很普遍的，很多性格内向的人都想使自己变得外向一些，因为似乎只有性格 外向的人才更适应当今社会，更利于与人交往。但其实很多性格外向的人，对自己的性格也 有很多不满意的地方。 每种性格都有各自的优缺点。性格内向的人其实有很多优点，例如做事认真、踏实稳重等等 。内向的人想使自己变得开朗一些，多半是因为活泼开朗的人容易与别人相处，参与活动更 积极一些，但是这些并不是性格外向的人的“特点”，它只是外向性格的附属品。掌握与人 交往的技巧，使自己的热情大胆一些，性格内向的人同样可以做到！所以，有些时候并不是 性格可不可以改变，而是能力可不可以提高的问题，我想此时这个问题的答仿做局案，我就不必多 说什么了。 经过了上面的讨论，我想胡液你也许不再为想要改变性格而苦恼了。但你也许仍然还在困惑，性 格到底是不是一成不变的？事实上，我们只能说在某种意义上，性格是可以改变的。例如随 着年龄或情境的改变，备让人的性格会发生变化。但要是想在短时间内改变自己的性格，即使是 通过心理治疗与辅导，也绝非易事。 可见，有时我们不必要刻意改变自己的性格，性格没有优劣，只要提高能力、改善自身素质 去弥补性格某方面的缺点就足以使我们成为无可挑剔的人

Answer 4

是否对生活很迷茫，所以心中对周遭的人一种，无名之火,总觉得别人给不了你想要的，所以你总会不小心的去伤害了别皮陵人，脾气不好，可能是肝气不太足，可以用饮食调理一下，啤酒，酒类的东西，都对肝不太好，不胡灶要太冲动，学会让自己平静下来，适当的培养一些爱好，转移了自己的情绪，你就没时间去抱怨生活对你的不公，你对周围人自然就不会无理了，其实最燃做戚重要的不是去抱怨，而是去了解自己的内心，别人说什么都没有用，关键在于你自己，学会反省自己。