14岁女生怎么减肥在保证营养摄入足够的情况下
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平时注意饮食健康，跑步，仰卧起坐空中自行车压腿之类的锻炼都可以，至于减肥嘛，现在才14岁，都还没完全长成，减肥的话可能会影响到自己的成长。现在这种年纪健康就好，当然太胖也不行，太瘦也不行。要减肥的话，等大一些吧！
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主要是瘦脸
如果每天只吃水果呢
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14岁还在长身体 注意不能节食
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晚餐少吃 多运动 配合按摩
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每天只吃水果呢
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改变烹调方法，不吃零食，多运动
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这么小减什么肥呀
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