Question

三高（高血脂、高血压、高血糖）都应该注意些什么防止加深？

Answer 1

我就是你说的三高拥有者。俗话说：久病成医。我的建议也是通过学习和体会得来。首先我判断你也是个肥胖者，肥胖是一棵树，三高是树杈、或树枝。药物治疗是前提，但不能总依赖于药物，所以自己要做到三点：1.控制饮食（甜品、脂肪、内脏、火锅汤，酒等，木糖醇的口香糖不含糖可以吃。）2.坚持锻炼，不知您年龄，年纪大的话，快走慢走结合（半小时以上），最好走出汗。年纪轻的话，打打网球或羽毛球，游泳、健身房等，只要把体重控制在适当的程度，三高肯定会降下来。本人体重原来208斤，现在降到180斤，很有成就感。3.早睡觉很重要。请你试试，只要坚持，必有成效。共勉！

Answer 2

少食用含糖 高脂肪的食物，少饮酒，多吃些蛋白类食品！！！

Answer 3

注意护肝，这是根本和源头！