我今年十八岁（上个月才18的），身高一米八，体重一百八十斤，怎么廋二十斤到四十斤的体重，求解。
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每周有一天不要吃饭，饿了就吃水果，很管用，坚持下去，晚上吃的不要太多。
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少吃多餐，早上跑步，晚上散步，贵在坚持，努力不一定成功，不努力连失败的机会都没有
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唉千万不要节食，你没体力哪来的力气去减肥，过度节食只会伤身，每天保持三餐就好，不要吃夜宵，还有锻炼身体
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坚持长期运动，注意控制饮食。
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节食，少睡觉把精力放在学习上，经常慢跑
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注意饮食
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