Question

节食减肥好辛苦啊，有没有不用节食的减肥方法？

Answer 1

想要瘦又不想节食减肥，方法有哪些？

Answer 2

减肥最好的方法就是控制饮食和坚持运动，如果不通过这两项实现减肥，只有吃减肥药，但是减肥药副作用大，而且容易反弹，不建议使用此方法。
一：减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人 群用各种 方法 如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。
二：减肥药并非保健品，作为药物，它有一定的副作用和不良反应，期望通过减肥药实现瘦身的人，必须长期服用 ，才能产生瘦身效果，但 是长期食用减肥药，会使得人体的肠胃功能紊乱，轻者会出现消化不良，重者可能会引发一系列的胃肠疾病，有些减肥药甚至对人体有害，比如减肥药中的利尿剂成分，如果长期服用，会导致肾脏功能退化，从而引发各种疾病。

Answer 3

我自己在吃一种，一个月瘦了很多

Answer 4

有啊我自己也在减肥、一个星期瘦了三斤多

追问

不是吃减肥药吧？

追答

不是

饱腹控食

追问

因为我一个人带宝宝，要喂她吃饭，看不到食物还好，看到了就忍不住想吃，真的好辛苦啊

追答

理解你、

我那个就是靠吃代餐粉、然后哺乳期也可以吃我就从一个营养师推荐哪里买的、结果真心不错、我可不是做广告啊

追问

代餐，就是晚饭或者午饭吃那个粉，是吗

追答

对、而且不失营养、最主要我看中它的安全了、

追问

那还不如用蔬菜水果代餐，还不是一个概念

用得着花那钱吗

如果代餐的话，就免了

追答

可是含糖量高的东西肯定会胖的

追问

我是说，吃你那个粉，不如吃蔬菜，水果沙拉，这样不是更健康吗，何必花那冤枉钱

如果说在正常饮食的情况下，吃那个还能瘦，这还差不多

追答

可是我控制不住啊、当时就买了寻思不贵就试试、然后就来了动力

追问

代餐的话，就没那必要

追答

白天都正常吃饭就晚餐代替就可以

我觉得宝妈好不容易

追问

我晚上都是只吃苹果的

追答

也可以但是也饿

追问

还好吧

追答

恩

身材好重要啊

Answer 5

有的，排毒瘦身梅