Question

为什么我有的时候会莫名其妙的心情不好？不受控制的，过着过着就心情不好了摆起来脸色了。怎么办，我该怎

为什么我有的时候会莫名其妙的心情不好？不受控制的，过着过着就心情不好了摆起来脸色了。怎么办，我该怎么调整自己？

Answer 1

人生嘛，总是要经历一些痛苦之事，不经历风雨，怎能见彩虹？放下现在的心理包袱，勇敢的面对，名人也会失恋，哪怕是咱们这些普通人呢？不要总是拿着别人的缺点给自己过不去。古人云：“祸兮，福之所倚；福兮，祸之所伏。”自己经历的艰难困苦，终究还是会解决的。至于你和他的关系，爱情成不了，可以保持着朋友关系嘛。

追问

？？？从哪儿粘贴来的啥东西

Answer 2

每个人都会有情绪低潮期，不同的人有不同的调剂方式，我个人的经验是让自己找到一个喜欢的职业或者爱好，让自己的生活充实起来，每天有不同的期待，这样就没有时间去低落和心情不好了

追问

哦哦，其实我也不知道心情不好的时候该干什么

追答

如果你喜欢音乐，心情不好可以去唱两首，不必动听，发泄就好。如果喜欢玩游戏，不妨痛痛快快玩一场。总之还是要看你的个人兴趣爱好的。在不开心的时候做会让自己开心的事，我个人是个吃货，不开心的时候吃点好吃的，什么烦恼都没有了

追问

我的跟你们的不一样很顽固像抑郁症，一样来了改都改不了，严重时能忘了人，不知道衣服怎么穿

实在没办法

追答

你这个问题主要还是你缺少跟朋友的沟通，多多跟朋友交流沟通，融入人群，这样的问题就迎刃而解了

追问

真是这样？

追答

人绝对不是适合独居的高等级生物，我们可以没有其他的，但是一定要有朋友，哪怕是网络虚拟的，也是你可以倾诉的对象。

追问

哦哦，

好，那我多个别人说说话

和

追答

交流非常重要，无论是谁！

追问

我患有焦虑性抑郁症怎么办？

追答

我有个亲戚就有这个症状，可能是跟生活压力大有关，但是我感觉根本原因在于不能够通过有效的途径来缓解压力。药物只能起到一点点作用，最关键还是我之前说的，你需要融入人群，多跟其他人交流。~~~求认证~~~

追问

嗯

Answer 3

我也有同感，可能是来自各种压力因素，试着想开一点看淡一点，其实一辈子没那么长，一些事过去就过去不要太在意

Answer 4

你就想:为了保持自己的良好形象，我装也要装好了。

追问

装的也不像啊

追答

你有没有喜欢的人，听说爱情的力量很大，你就当为了让他更喜欢你，你控制控制

追问

没有，有喜欢我的我不喜欢他

追答

多读 诗集 抒发抒发感情

Answer 5

不要生。

追问

？

我都不懂了