Question

断奶后怎样恢复乳房

断奶后怎样恢复乳房

Answer 1

1、渐进式断奶
在产后不要立即回奶，如果快速地回奶会使乳房容易出现松弛下垂的症状。在宝宝断奶的时候不要一下子停止，要循序渐进地慢慢来，可以母乳和人工喂养相结合，组成一个过渡阶段。
2、坚持戴文胸
要戴一个尺寸合适的文胸，防止乳房在增大、变重后，皮肤和内部支撑组织因为牵拉而过度伸张。哺乳文胸带有可拆换的垫子，可托举乳房，还可吸净渗漏的乳汁。内衣的固定作用是其他衣物无法取代的，内衣能让胸部按照理想形状发育，减少外扩和下垂的几率，同时也能保护哺乳期的胸部不受外界刺激和伤害。
3、按摩恢复弹性
用温水清洁双乳，并做适度按摩，可有效缓解乳房的下垂程度，提升胸型。每天坚持做些轻柔的按摩，可疏通乳腺，促进血液循环，增加乳房悬韧带的弹性，使胸部上挺。
4、坚持做运动
产后不妨做一些简单锻炼胸部的运动，比如扩胸运动，伸展运动，俯卧撑等。除了运动外，最好还要注意站立和行走的姿势，时刻保持挺胸收腹的姿态。这些姿势对于预防胸部下垂都很有很好的帮助作用。
5、补充胸部营养
当雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽，B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质。因此，产后妈妈应该多吃富含这类营养的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。
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参考资料来源：/jl.ifeng.com/a/20181019/6959670_0.shtml"target="_blank"title="凤凰网-断奶后如何恢复胸部辣妈都用这几招">凤凰网-断奶后如何恢复胸部辣妈都用这几招

Answer 2

经常用手摸，用手捏按摩可以了

Answer 3

具体回复的可以到紫琪尔参考一下

Answer 4

断奶后乳房内还有多余的乳汁没有流出来，长时间沉淀形成肿块，会造成乳腺增生，因为经络堵塞，断奶后的宝妈乳房会变的软叭叭的，还下垂，建议使用筑美酷保胸膜，既能解决乳腺问题，还能达到丰挺的效果，有问题可咨询我

Answer 5

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