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不超过3斤
看你的原本体重多少吧，如果原本特别重，那就能更多点，就这样。而且看什么方式，如果你是吃瘦的，那怎么都不健康，对吧
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你也没说你多少斤。
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15斤一个月的话 ，身体和心脏是能够承受的，当然 我说的15斤是不是特别胖，如果你是病态肥胖的话20多斤 因该是可以的
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减肥前期1-2公斤，你体重降到80公斤以后，0.5-1公斤最健康
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