Question

求篮球高手教我单手投篮！！！！！！！！！

求求大家了，我看过无数的描述，视屏也看过很多，投篮时左手会不自觉地发力，右手的手掌弯不下90°，恐怕连80°都弯不到，投篮很小的可能性投进几个空心，感觉很好，但是一会又投不出来了，我也练了很多投篮,投篮弧线不够，有时还是直直的！谁来解救我啊！

Answer 1

来整理你的问题：
1、左手不自主发力
2、右手弯不下90度
3、弧度不够

首先你看的视频是教学性的么？还是科比投篮什么的集锦？我推荐看的是“张卫平投篮教学” 如果你认真的看过了 会发现持球时左手与右手拇指成“T”子型 关于这一点 我想说的是 如果你过分的要求两个指头靠在一起 手不够大的情况下会导致左手不自觉发力 若两手分开太远的某些不标准姿势也会如此 另外就是把持球的重心落在右手手腕上（如果你自己没有意识 那么重心很可能是在大臂上的）跨出右脚有助于调节重心 练习的时候呢 练右手单手持球投篮 左手轻轻地触球（相当于没触的状态） 然后全靠右手发力 慢慢的练

其次 手不必要过分要求到90度 大概有就行 过分压腕易导致手腕受伤 投球灵活性降低 如果实在是差太远 连连柔韧性

最后 如果你是直直的投球 说明你发力和生体协调性有严重问题 如果没有弧线 那么很可能是在推球 也就是说没有用手腕发力 正确的姿势“张卫平投篮教学”里有（另外有个“黑色劝学”的教学可以看看） 发力时基本用手腕发力 但也不要过分强调手腕 要有一种球在上升过程中被拨出的感觉

要说的就这么多 纯手打 望采纳

Answer 2

我认为这个是 个人习惯问题. 你看NBA那些球员. 很多优秀的球员, 投罚球的时候,动作很奇怪.也不标准,甚至用一只手投. 你习惯用左手发力, 那就练左手呗. 反正又没有规定动作投篮.

Answer 3

试着用其他的得分手段来代替。（如抛投，上篮等）
有时候用其他的得分方式打出自己的自信后，投篮的自信心也就上来了，无论进不进得了，起码心里有个底。
如果实在不能做到标准投篮，略有偏差也是可以的，毕竟每个人投篮的感觉方式都不尽相同。

Answer 4

你在哪，可以实地教你！！