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37岁的黄先生,最近体重增加,常感到疲倦,特别是早上起床时,疲倦的感觉特别强烈,没有不举的困扰,但是性趣缺缺,心情低落、体力不佳,在年度健康检查时发现,原来来是男性荷尔蒙不足所造成的不适。
男性荷尔蒙偏低的表现
男性荷尔蒙偏低,会常感到疲倦(尤其是持续性的疲倦),体重增加,性趣缺缺,体力不佳,心情低落、忧郁、神经质、自卑,皮肤干燥、变薄、弹性变差,头发变细、较干。
男性荷尔蒙偏低的原因
医师表示,造成男性荷尔蒙偏低的原因有以下几点:
压力(尤其是慢性压力)、缺乏运动、饮食习惯不佳(常吃较油腻、偏甜、乳制品等食物)、经常饮用咖啡、碳酸饮料、含酒精饮料等、有吸烟习惯等等。 男性荷尔蒙调理
治疗方面,医师指出,建议先调整生活饮食习惯,多摄取动物性蛋白质,如:鱼、鸡肉等;养成规律运动习惯,舒解压力,并且控制体重;充足睡眠;可以在医师的指导下服用营养品,如胺基酸(精胺酸)、锌等。
男性荷尔蒙偏低的表现
男性荷尔蒙偏低,会常感到疲倦(尤其是持续性的疲倦),体重增加,性趣缺缺,体力不佳,心情低落、忧郁、神经质、自卑,皮肤干燥、变薄、弹性变差,头发变细、较干。
男性荷尔蒙偏低的原因
医师表示,造成男性荷尔蒙偏低的原因有以下几点:
压力(尤其是慢性压力)、缺乏运动、饮食习惯不佳(常吃较油腻、偏甜、乳制品等食物)、经常饮用咖啡、碳酸饮料、含酒精饮料等、有吸烟习惯等等。 男性荷尔蒙调理
治疗方面,医师指出,建议先调整生活饮食习惯,多摄取动物性蛋白质,如:鱼、鸡肉等;养成规律运动习惯,舒解压力,并且控制体重;充足睡眠;可以在医师的指导下服用营养品,如胺基酸(精胺酸)、锌等。
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