Question

我患有很严重的强迫症，听说森田疗法有效，方法是什么

Answer 1

森条的方法是顺其自然，为所当为，只不过不太好理解，需要好的悟性。
如果强迫症很严重的话，我建议你可以先购买一本心理自助书籍《走出焦虑风暴》，这本书的定位人群是强迫症和焦虑症患者，里面分享了诸多的调节方法和正见知识，你可以运用书本的方法外加一些体育锻炼，等到身体机能恢复的好点，能量场提高一点，在细细把书内容多看几遍，有了一定的正见后，趁热打铁，找一个有这么面经验的心理老师，可以把不懂的困惑咨询他，这样效果很好的，可以完全走出来，我以前也有强迫症恐惧症，就是这么来的，希望能够帮助你，加油，天助自助者，美好的生活一定会再次回来的。