健美计划中每块肌肉一周内应该锻炼多少次 我来答 可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 健美 计划 肌肉 锻炼 搜索资料 1个回答 #热议# 不吃早饭真的会得胆结石吗? 大汪聊情感 2017-01-12 · 专注分享优质情感美文 大汪聊情感 采纳数:1109 获赞数:5760 向TA提问 私信TA 关注 展开全部 为了循序渐进地增加运动量,每周做1次肌肉训练就可以,即每块肌肉一周只锻炼1次。对于那些为了在运动量和运动强度上快速达到预期效果的人,最好每周锻炼每块肌肉2 ~ 3次。 本回答由网友推荐 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2009-07-09 同一块肌肉,一周应当练几次?(健美) 3 2011-03-29 求一份健美专项一周训练计划,计划里要说明什么运动是锻炼什么肌... 2 2016-02-09 人体大小肌肉群一周各要练几次,天天都练,怎么安排 6 2013-11-10 健身房训练计划一周7次的(菜鸟) 2014-10-05 一天应该锻炼几次肌肉 31 2012-04-07 健身房里的健身计划是每周4次,周一到周五,周3休息,每个部位... 16 2014-08-07 每周七天该怎样安排健身,锻炼各部肌肉才合理? 17 2016-08-24 我都蒙了,健身增肌到底是一周练几天,一天练几个小时呢,怎么说... 8 更多类似问题 > 为你推荐: