问一个关于森田疗法治疗强迫症的问题
问一个关于森田疗法治疗强迫症的问题今天看了一篇关于森田疗法的文章，自己就是一个强迫症患者，所以很在意，文章总结森田疗法治疗强迫症的准则是“不怕，不理，不对抗，顺其自然”，...
问一个关于森田疗法治疗强迫症的问题今天看了一篇关于森田疗法的文章，自己就是一个强迫症患者，所以很在意，文章总结森田疗法治疗强迫症的准则是“不怕，不理，不对抗，顺其自然”，其中很好奇“不对抗，顺其自然”是什么意思，是指强迫症发病时（强迫行为）任由其发作吗？还有为什么要采取这种做法，难道不应该在强迫想法来临时尽力阻止它吗？
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强迫行为是为了减少强迫思维带来的焦虑不安而做的无自主顺从行为，不对抗应该是指不要做强迫行为，因为强迫行为和思维是对立的，顺其自然就是自己想做什么做什么不想做什么就不做什么，没有任何约束
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追问
想做什么做什么，那是不是就是指强迫症来临时任其发作，顺其自然
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你问你自己吧，强迫行为发生时一般自己是不会发现的，你感觉自己对强迫是喜欢还是反感，你可以试下把对这件事的注意力转移到其他身上，当然这很难
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