脚掌脚踝酸疼，还应该继续坚持跑步吗

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2017-11-17 · 提供优质健身产品及专业运动健康服务

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亲，是刚开始跑步，还是经常跑步呢，如果是第一种情况，只是脚掌脚踝酸疼，那是正常的现象，运动刚开始时，每个人都会面临这种过程，因为长期不运动，突然运动会有少量肌肉拉伤，建议运动前后都做5~10分钟的拉伸运动，这样更好！不用担心，可以继续坚持跑步，如果是第二种情况，经常跑还会脚掌脚踝酸疼，那你当天跑步时穿的鞋子是跑鞋吗？一切都正常的话，建议休息一天看实际情况，酸疼一般一两天就能缓解的，而且酸疼也是有个度，这个只有你自己知道！就帮你到这儿吧！