Question

连续跑步一星期脚踝微痛要停止还是继续跑？专业人士回答一下

Answer 1

你好，我对这方面比较有经验，因为我也是一名长跑爱好者。连续跑步导致脚踝微痛应该采用适当物理治疗，比如45度左右水泡脚，适当的脚踝按摩（可以找网上视频参考按摩手法）。如果有好转可以继续跑，如果脚踝一直痛，建议应停止跑步或者减少大部分跑步任务（之前的1/10）。希望采纳，纯手打！

Answer 2

停止一下，身体需要适应。过几天再运动就会好了。

Answer 3

停止 静养 不要继续跑 不然会更严重

Answer 4

可能是你跑步的姿势不正确。引起脚踝的损伤，最好休息。