如何利用业余时间提升自我
我们大家都知道下班后的8小时，对自己的帮助提升有很大帮助，在下班后的时间里，我们应该如何有效利用时间，去提升自己呢？
（1）做好时间规划
首先要清楚的了解到自己下班后或者上班前有几个小时的利用时间，只有清楚知道自己有几个小时，才能继续做具体的计划。比如，在工作日，如果你下班后每天有3小时，上班前有2个小时，一天就有5个小时的时间。就可以根据这5个小时来安排所学内容。而在周六日，不加班的情况下，就有2个全天时间。当然，这个时间可以随时根据你当下的情况做调整。
（2）根据目标，制定所学内容
时间定好了之后，就要看你自己需要学习哪些内容来提升自己。就像有的朋友会从工作技能方面、健身方面、认知方面等内容，去学习提升自己。刚开始，在培养习惯的阶段，可以只选择一个目标进行练习。比如，若比较关注自己的身体健康，早晨时间就可以去晨跑，或者练习瑜伽。下午时间就可以学习一些专业层面的知识，提升自己的核心竞争力。
（3）反思复盘
如果时间和目标都制定好，并实施了一段时间之后，自己可以看一下自己有哪些方面提升了，哪些地方需要继续改进。只有意识到自己需要调整和改变的地方，这才是最大的进步空间，也明确知道自己的不足和提升方向。正所谓，记录是体现我们进步的一个方式。
在这个知识经济的时代，似乎不买几个课程升级下自己，都生怕跟不上经济快速发展的步伐。
这种对知识的焦虑和恐慌，造就了一批人——囤课党，他们热衷于学习，不断地购买线上线下价格不菲的课程，到头来却因为种种原因，要么买了课程没去听，要么根本听不完，要么勉强抽时间听完了课程就过去了。
毫无疑问，这样的学习根本不可能起到提升自己的作用，只能是白白浪费了时间和金钱。
想要在业余时间有效地提升自己，就必须明确以下两点：
001：学什么
现在网上的课程琳琅满目，只有想不到的，没有找不到的。
而课程太多导致的后果就是学习者报读课程的盲目性，没有根据自己的实际需要去报读课程，看到一门觉得未来也许会用到，就去报读了。
事实上，选择适合自己的课程是提升自己的第一步。
对很多职场人来说，学习往往是带有功利目的的，是为了提升自己某一方面的能力，以更好地完成自己的工作，达到升职加薪的目的，那他们就可以选择那些与自己本职工作相关的课程去进修和提升自己。
那如果是有某方面的兴趣爱好的，同样可以选择这方面的课程去发展，毕竟兴趣爱好是学习最大的推动力。
002：怎么学
选好了对的课程，之后就是怎么学的问题了。
学习需要持之以恒，不是一朝一夕就能实现快速提升的。
对执行力强的人来说，既然决定了要学习，那么就会高效自律地去学习，而不会轻易地产生惰性。
但对多数人来说，还是抱团取暖更容易做到坚持学习，彼此间还可以互相监督促进。
毕竟，一个人走得快，但一群人走得远。
在这个学习渠道多的让人眼花缭乱的时代，从没给自己订过学习、锻炼等提升计划的小伙伴儿估计已经算少数了。我有个朋友小萱，去年下半年立志全面提升自己，给自己一口气报了好几个课程，从瑜伽到线上的理财课、艺术课和写作课。每天给自己的打卡听课排的满满的，从早期晨读到晚上写作，12点前不消停，两个月下来我问她成果时，却发现理财课不听了，写作作业也没写出来，瑜伽和英语晨读也是三天打鱼两天晒网了，2000块钱对自己的“投资”也就白白打了水漂。
其实这样的问题已经屡见不鲜了，很多小伙伴都有这样的问题，兴冲冲的定制一堆课程但却坚持不了。那么到底应该怎么有效的提升自己呢？
1、选择什么样课程：
课不在多，有效才是最重要的，切忌贪多嚼不烂。建议一段时间就报一类课程，专注学透。 有两种方向：
1）、兴趣点导向： 针对自己的兴趣和擅长点来提升自己：比如你对些东西一直有兴趣，作文成绩也还不错，那就可以参加写作课，挖掘自己的潜能，还很有可能变现；
2）工作导向：针对自己的短板来提升自己：比如你新加入一个金融公司，这个公司的行业是你以前并不了解的，那就可以报一些金融方面的课程和认证，通过认证考试来快速提升自己的行业知识。
2、听课只是一部份，专注运用知识实践才算学会。
这点尤其是针对一些实践性比较强的课，比如写作，比如心理方面课程等，因此作业是一定要跟进完成的。只听课，了解到的只是信息，能使用才是真正的学到手和提升。
3、自律学习
既然报了课程就坚持下来，不要半途，坚持过程中，当你能在工作或者生活中用到已经学到的东西，那种感觉带来的成就感又能激励你继续坚持了。
世界上投资回报率最高的就是投资自己，希望伙伴们都能在新的一年里有效的提升自己！
注：目标要清晰，计划要具体可行。例如：清晰目标是用工作之余的时间一周阅读和理解一本书，包括具体看哪本书。那么制定计划的时候，就要具体到每天看多少，什么时间点看，根据自己的实际情况合理安排。在落实计划的时候，一定要定期检视计划有没有用？需不需要修正？随着一个个小目标的实现，体验到成功的乐趣，就有信心去实现下一个目标，自然不断的进步。
2、训练自己的时间管理能力。最基本的就是要明确自己的时间效率，就是感受时间的长度和时间段内能做多少事。例如：设定十分钟“倒计时”，看在这段时间内能完成多少事；接着，先“预估”完成某项任务所需时间，然后再和“实际”所需时间做比较分析。如此经常练习，就能帮助我们了解不同任务所需的时间长短，进而预留足够的时间，完成各项任务。其次，制定确实可行的作息表，张贴在房间的显眼处。如果接连几天，都无法依照预定时间作息，应找出原因并做调整。制定作息表的关键在于：结合自己的实际情况制定时间规则，“自己做得来”的内在意识会比较乐意遵守。只要坚持一段时间，我们的时间管理能力自然会提高。
3、提高阅读效率。有效阅读也是所有学习能力的基础，所以提高阅读效率是必须完成的。
高效的阅读，建议学习掌握快速阅读的能力。快速阅读是一种眼脑直映式的高效阅读学习法。掌握快速阅读之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取段落、文章的脉络和重点，促进整理归纳分析，提高阅读理解效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体练习可以参考：精英特全脑速读记忆训练，安装软件即可进行免费试用训练。当然，练习除了提升阅读速度，注意力、记忆力、理解力、思维力等也会得到相应的一些提高。
4、利用“碎片化”时间来学习。既然是利用碎片化的时间学习，那么学习到的知识更多的也是碎片化的，如果不懂得整理，过一阵子就会忘得差不多了。所以要学会：把学习到的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，这样会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。
这是一个做或不做的问题，有人永远在行动和舒适之间犹豫徘徊。
倘若你想要提升自己的价值，就要去考虑，工作之余要做什么？如何利用业余时间提升自己，提升什么？如何提升？
这里我想说的“提升自己的价值”不是简单的说去拥有一个更高的学历、获得更高的工资，而是全方位的提升自己。可以包括工作、学识、仪表、心态、以及去感受幸福的能力等内在和外在各个方面的提高。
一天当中除去正常的工作、吃饭、睡觉时间，剩下的时间我们就可以合理的利用起来，集中精力去做一些事。
只是有的时候，我们想每天晚上看一小时书，但又抵挡不了手机的诱惑，一会儿刷刷朋友圈，一会儿和朋友聊聊天，就这样一个小时过去。所以我们要尽量减少这种让你无法集中注意力的行为。
不管你愿不愿意，碎片化时间已经成为一种现象，但并非是不可控因素，我们需要关注的不仅是时间，而是我们自己本身。学会对碎片时间进行梳理，了解自己要做些什么，有没有哪些时间是可以用起来的。
