Question

经常用电脑的人需要补充什么营养

Answer 1

电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。
因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。
还要多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。