Question

近视眼该如何保护眼睛 保护近视眼的方法有哪些？

Answer 1

1. 养成良好的用眼习惯，不长时间读写，不在昏暗灯光下用眼，读写姿势正确等

2.现代社会微电子设备终端的普及、工作压力的增大有关，超常时间、近距离的工作仍然可导致近视进一步加深。因此对于以近距离工作为主的人来说，避免眼部疲劳酸痛等不适，而且有利于眼睛的恢复。

3.要注意用眼卫生，尤其长时间看电脑和伏案近距离工作者，用眼1小时后一定要休息片刻，或眺望远处，给眼睛以适当的休息，避免过度用眼使近视度数加重。

4.可以用柄林恢目术，对眼球进行锻炼，坚持一段时间度数就能降到正常视力。

Answer 2

近视眼的保护主要包括以下几个方面：1、尽量避免孩子长时间近距离用眼，所谓近距离用眼主要是指长时间看手机、看电脑、看电视、绘画、写字、弹钢琴等，建议近距离用眼30分钟左右，就要让孩子远眺10分钟左右，放松睫状肌，能够减缓近视的进展。2、要让孩子多做户外运动，沐浴阳光，研究证实每天保证2小时以上的阳光照射，能有效防止近视的过快进展。3、可以采用光学手段延缓近视的发展，比如角膜塑形镜、周边离焦的框架眼镜等延缓近视的手段。4、药物治疗，目前研究证实，比较安全有效的药物是0.01%的阿托品滴眼液，可以有效防止近视过快发展。

Answer 3

一、呼吸法
在长时间的用眼之后，应该停下来休息一下。身心都放松，然后平视前方，一边慢慢吸气，一边把眼睛慢慢睁大;接着缓缓地吐气，缓缓的合上眼睛。连续做几次，每次可持续半分钟。
二、转眼法
在睡前，让累了一天的眼睛休息一下。先用眼睛看下自己的下巴，然后顺时针得把眼珠转动，转5圈，接着换另一个方向，逆时针再转动5圈。一共十圈，可以做3-5次。可以闭着眼睛转，也可以睁开眼转。每次转的时候，眼珠要尽力地转，不要留有余地。这样可以锻炼眼部肌肉，使眼睛更加充满活力。
三、远眺法
因为绿色的波长较短，能使眼睛放松，减轻疲劳感。所以办公室家里都喜欢摆放一点绿色的植物，看电视、玩手机、看书久了之后，可选择远处的一处绿色植物，凝视20秒左右，尽量不要眨眼和眯眼。然后选一个离的近的物体注视20秒，来回循环10次，这样对眼睛是很有益处的。
四、热敷法
晚上洗脸时，可以用热毛巾轻轻的按在眼睛上，可促进眼部的血液循环。也可以可以倒上一杯热开水，让蒸汽给眼部输送热量，也能起到很好的作用。如果没有热水，还可以将双手搓热，然后捂住眼睛，手凉了再放下重复这个动作。这个方法比较适合冬天使用。
五、推拿法
首先将两眼自然闭合，然后慢慢的按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。4穴位按摩疗法，也就是眼保健操，它是根据造成近视眼的原因，综合祖国针灸医学、经络、穴位按摩等方法设计而成的。疏通经络，调和气血，使眼部调节痉挛和集合紧张得以缓解，以达到治疗和预防近视之作用。
六、补充视力营养法
适用于18周岁以下，尚处于视力发育期的近视。一般建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，能增强眼睛抗疲劳能力，改善近视，提升视力。年龄越小越适用。
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Answer 4

在日常的生活学习中，需要孩子注意自己的用眼习惯，减少不正确的用眼姿势，比如尽量少接触电子产品，学习看书30-40分钟后让眼睛休息休息，多增加户外活动和锻炼身体的时间。并且定期去医院复查视力。如果度数变化要及时更换眼镜

Answer 5

注意不要持续用眼，不要熬夜，不要长期看电视电脑手机，近视就是你长时间聚焦，眼轴发生变化了，目前最先进最安全的手段是运用MCT角膜塑形技术，佩戴角膜塑形镜，夜间佩戴，白天可完全摘镜，不仅预防近视度数增长，还可矫正近视