Question

近视眼该如何保护眼睛 保护近视眼的方法有哪些？

Answer 1

防止近视必须做好以下几点：1,看书,写字姿势要端正,不能趴在桌子上歪着头学习,不能躺着或坐车时看书.2,平时阅读或写字时,书本和眼的距离应保持30厘米左右.3,光线要充足,柔和,不要在阳光直射下学习,最好使用无频闪的灯（白炽灯为最佳）.4,不要长时间使用眼睛,防止视疲劳加剧,学习,看电视,打电脑连续时间不能超过40分钟,用眼后应及时休息5-10分钟,向远处眺望,或做眼睛保健操放松调节.5,均衡饮食,不挑食.经常摄取含有维生素A丰富的食物,如：胡萝卜,西红柿,菠菜或深绿色,深黄色蔬菜,蛋黄,肝脏等对眼睛有保健

Answer 2

视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴镜，会导致生活工作不便。率性近视。近视多发生在青少年时期，遗传因素有一定影响。为防止近视的发生和发展，
食疗鸡蛋1～2个牛奶一杯将鸡蛋打碎，鸡蛋和牛奶皆是营养佳品，含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素。无机盐中钙和磷丰富，维生素A、B1、B2、等也多。

Answer 3

正确的认识到近视的问题，近视不是病，是不能被治疗的，近视防控＞治疗

Answer 4

1、正确验光、配镜：如条件允许，最好配角膜塑形性或软性渐进性角膜接触镜，以上两种眼镜具有明确科研疗效证明，对近视具有一定防控作用；
2、注意环境因素影响：改变不良习惯，如多增加室外活动时间，据科研调查室外活动每天2-3小时，可减少儿童发展近视的患病率，注意用眼卫生，减少近距离工作，注意光线、坐姿，避免晃动环境阅读、看手机；
3、注意营养：多补充维生素C、维生素A及蛋白、钙、锌等微量元素。

Answer 5

看书或看电脑40分钟后要眺望远景一分钟；看电脑时，把文字的底色改为绿色，这样看起来不刺眼，有助于保护视力；适度做些户外运动，如散步，但不要太剧烈；做眼保健操；每天转转眼球，尽可能转到最大角度；眼睛酸，胀，痛，痒时不要乱用抗生素眼药水；多吃海鱼，深海鱼油，猪肝，鸡肝，菊花茶，枸杞子等。