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第一圈要跑自己的节奏，应该第二圈抢道吧？抢道后找准自己的位置稳住，第三圈跟住前面的对手。第四圈一开始就要冲刺。如果自己的实力很强，可以一直领先，第一二圈也要稳住，不要在34圈被别人超过；如果和别人差距较大，第一圈就到了末尾，就按自己的节奏跑好了。平时多练练50米间歇跑。
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