平时食物可以缓解痛经 缓解痛经的食物有哪些

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宝洁护舒宝
2018-01-31 · TA获得超过2.1万个赞
知道大有可为答主
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痛经的时候很不好受,出现痛经情况多数因气血运行不畅或气血亏虚所致,亲亲平时应该多注意保暖,避免生冷辛辣等刺激性食物哟。Miss护下面给亲亲一些小建议哈。
1. 用热水袋敷胀痛处。
2. 在生理期期间要更加注意保暖,可以适当喝一些温性的汤水,例如红糖煮鸡蛋、红枣姜汤等等。
3. 多食用蜂蜜、香蕉等食品及含丰富纤维的食品以防便秘,也可以消除痛经的诱导因素。
4. 还要适当忌食生冷和刺激性食物,最好多食粗粮、豆类、水果,少食高糖、高脂和含咖啡因食品。
5. 如果痛得很厉害,可以在咨询医生的情况下适当服用一些镇痛、止痛的药物,或服用中药来缓解痛经。
希望Miss护的回答能帮到亲亲,能获得亲亲手中的采纳就更棒啦。
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馨灵666
2018-01-31 · 贡献了超过330个回答
知道答主
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多喝姜汁红糖水 多注意保暖
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