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失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞
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锅锅教你快速入睡的方法~
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晚上睡不着觉怎么办？
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干你现在做的事情，玩手机。
有条件可以看看书，整理一下思维，看起床后需要去坐那些事情，做一下计划。
没事也可以玩玩小游戏。
有条件可以看看书，整理一下思维，看起床后需要去坐那些事情，做一下计划。
没事也可以玩玩小游戏。
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可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题
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